別看它不起眼，卻是天然的「減肥藥」，經常吃一吃，瘦出好身材

減肥是很多女人畢生的事業，不管是多瘦的女生，一定都有過要減肥的想法。為什麼女生要減肥，其實很簡單，因為胖的女生一般都不怎麼好買衣服和打扮，而且普遍人都認為胖了不好看。愛美之心人皆有之，誰都希望自己可以以最好、最美的狀態呈現在外人面前。

苦瓜熱量低，含有維生素C及膳食纖維的苦瓜，具有促進新陳代謝等功效。苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。

冬瓜，又稱「白瓜」、「枕瓜」。別嫌它長得肥咕咕的，卻是天然的瘦身好食物。冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、解毒等作用。特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。

檸檬是一種清腸效果十分好的食物，富含豐富的檸檬酸，能幫助身體啟動自我凈化過程，幫助你溶解體內多餘脂肪，抑制脂肪積聚。

大麥茶

大麥茶是生活中人減肥佳品，它不僅味道非常好，對身體健康也有著很多好處，經常飲用大麥茶，可以起到助消化的作用，從而達到減肥的目的。

酸奶：每天來一杯酸奶，可以起到清腸作用，清除脹氣助消化，酸奶中的糖和蛋白的組合還能更好的穩定血糖，減少熱量轉變為脂肪形成的脂肪堆積，也是減肥朋友的好搭檔；

芝麻

芝麻富含大量的亞麻仁油酸，可以去除血管內的多餘膽固醇，改善新陳代謝和身體的微循環，可以達到減肥收腰的效果。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的番茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，熟吃可以讓番茄的抗氧化能力更強。另外，常吃起鬨是還有美容養顏，減脂瘦身的作用。

菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。菠蘿還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

木瓜不僅是理想的豐胸食品，它也是減肥瘦身的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康減肥食物之一。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

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