孕媽多做這些後天努力，能讓寶寶出生後更聰明
孩子智力來自於父母遺傳，但遺傳只是決定了智力的上限，後天環境才是智力發育的關鍵。就算遺傳因素再好，後天環境跟不上，孩子智力也不會高；相反，遺傳因素一般，但後天環境刺激的好，也能培養出一個高智商的孩子。
胎兒的大腦在孕期就已經開始發育了，想要生出一個聰明的寶寶，孕期就應該努力了！下面四件事要做到：
一、多吃魚
魚肉中含有優質蛋白質，易被人體消化吸收，為大腦發育提供「燃料」；深海魚類中含有豐富的DHA，DHA可以促進促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的形成，讓寶寶的反應更加靈敏準確，促進大腦發育。
孕期每周吃1~2次魚，對胎兒發育好處多多。但鯊魚、方頭魚、金槍魚等魚類含汞量比較高，不適合孕期食用。
二、適當鍛煉
孕期做適量的運動，比如飯後散步、孕期瑜伽等可以促進消化，控制體重，對分娩也有幫助。在運動過程中，胎兒在子宮內會感受到輕微的震蕩感，讓他心情愉悅。
此外，孕期鍛煉可以促進寶寶大腦前庭功能發育，讓寶寶出生後的平衡感和運動感更強。
三、保持愉快情緒
孕期准媽媽常處於焦慮、悲傷的情緒中，易造成體內激素分泌失調，影響胎兒身體及智力發育。孕媽心情好，胎兒可以「感知」到，有益於生長發育。
四、做胎教
有研究下顯示，孕期接收過胎教的孩子，出生後的智力要比沒接受過胎教的孩子高。孕四個月時，寶寶的聽覺、視覺開始發育，相應的胎教刺激可以幫助寶寶發育。音樂胎教、家長互動撫摸胎教都是不錯的選擇。
做音樂胎教時應避免播放聲音過大，或直接將耳機貼在孕媽肚皮上，避免對胎兒聽力造成損害。
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