心臟不好的人，常吃「5物」，養心，護心，強心，遠離心臟病啊

心臟是人體生命活動的操縱，起著無足輕重的效果，也是出問題最讓人措手不及的。其實生活方式對心臟健康十分要害，健康飲食正是其間重要的一部分。心臟欠好的人，常吃5種食物，養心護心強心，遠離心臟病！

蘋果

俗話說「一天一蘋果，醫師遠離我。」，蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能下降「壞膽固醇」並進步「好膽固醇」含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。一起，蘋果還含硼，硼是一種維護心臟、以免心臟病的礦物質。蘋果中含有的鉀對心臟有利；中醫理論也以為：蘋果具有強心的成效。

研究人員發現，50歲以上白叟每天吃一個蘋果，患心臟病或中風的危險就能下降12%。而每天吃一個蘋果的人，假如再吃第二個蘋果，那麼還會收到額定12%的維護作用。蘋果的營養價值雖高，但吃蘋果要注意細嚼慢咽，假如一個蘋果可以15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因而，慢慢地吃蘋果，關於人體健康更有優點。

香蕉

甜美、軟滑的香蕉，不只味美，藥用價值也不少。香蕉養分高、熱量低，含有稱為「才智之鹽」的磷，又有豐厚的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，一起膳食纖維也多，是相當好的養分食品。尤其是高血壓和心腦血管疾病患者體內往往「鈉」多而「鉀」少，而香蕉中含有豐厚的鉀離子。鉀離子有按捺鈉離子縮短血管和損壞心血管的效果。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉堅持正常、心肌縮短和諧，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有利。

櫻桃

櫻桃滋味酸甜可口，稱得上是生果之王。它是一種比較好的攝生的生果，自古就被叫做「美容果」。並且對心臟有優點的食物總是值得一吃，而吃櫻桃能夠協助削減你患心臟病的危險。櫻桃富含花青素以及鉀，有助調理血壓和下降中風危險，櫻桃還富含植物甾醇，有助下降壞膽固醇水平，對心臟有優點。一起，它的有用抗氧化劑，比維生素E的抗衰老效果更強，還能夠促進血液循環，有助尿酸的分泌等，被稱為「生果中的鑽石」。

柚子

蜜柚酸甜可口，吃蜜柚可以化痰理氣、補血健脾、潤肺排毒，是攝生生果的不貳之選。特別是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療生果之一。柚中含有很多的維生素C，可以下降血液中的膽固醇。並且每天吃一個蜜柚，可以有用的下降人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的蜜柚關於心臟健康作用更好，由於他其間含有的氧化劑更高。

杏仁

杏仁可當零食，也可與麥片做早餐。不光富含蛋白質，還有維生素E和精氨酸,其功用是打通血管，避免血小板凝聚，下降心臟病危險。每天吃一把杏仁，其間維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有利心臟健康和提高心情。鋅有助於緩解壓力，抗氧化劑維生素E能夠消滅導致壓力和心臟病的自由基，因而對心臟和心情調理有很好的效果。

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尿是人體的排泄物，可千萬不要小瞧了它啊。它能夠直接反映出你的身體狀況。而不同色彩的尿本來還有這麼多名堂啊!

如果是赤色的

可能是因為你吃了甜菜、黑莓或許大黃。在吃完甜菜之後出現的赤色或粉色尿液非常常見，咱們把它叫做：甜菜尿。在經過腎臟處理之後，使甜菜出現赤色的化合物會經過尿液分泌出來。但假如長期尿液都呈赤色的，那就需要去醫院了，這可能是膀胱或腎臟癌症的癥狀。

假如你沒有吃這些食物，並且尿液里有血塊或其他組織物時，去醫院!這兩種病儘管很稀有，但發生了往往得不到及時治，特別女人很簡單會疏忽這個問題，由於很簡單把這當成是一次反常的月經。

如果是橙色的

吃過多胡蘿蔔，皮膚會變成橙色，你的尿液也會哦。吃太多胡蘿蔔會讓你攝入過多的β-胡蘿蔔素，然後經過尿液分泌出來。過量服用治泌尿道感染藥物也會導致尿液變成橙色。不過假如你知道自己正在服用這些藥物，那麼一個好的醫師會提早通知你，你的尿液可能會改動色彩，這樣你就不會被嚇到了。

可是，假如你看到的色彩更挨近熒光橙色，而且眼白呈淺黃色，那麼可能是你的肝臟出了問題。

如果是熒光黃色的

很可能跟你的維他命攝入量有關。B族維他命，尤其是B12，會導致這種巨大的色彩改變。

如果是綠色的

吃了蘆筍，你的尿尿可能就會變成淺綠色。不過有一種稀有狀況就是：綠色的尿液可能源於一種特定的尿路感染，叫做變形桿菌感染。形成這種病的細菌還會引發腎結石，所以假如你沒吃蘆筍也產生了綠色尿液，那麼就該去看醫生了。

如果是藍色的

有一種稀有的遺傳病叫做血鈣過多，也就是骨頭裡鈣質太多，會導致藍色的尿液。

如果是棕色的

卟啉症是一種十分稀有的病，這種病會導致對光靈敏，且因為紅細胞在體內決裂而導致尿液呈棕色。這是另一種難得一見的病症，可是假如你尿液呈棕色，並隨同腹痛，長疹子，或痙攣，有可能就是患上了這種遺傳病。

血液分化後會更像棕色，所以棕色的尿液也可能是一些嚴沉痾的癥狀，比方癌症。很多食用大黃或許蠶豆後，尿液也可能變成像可樂相同的色彩。

如果是白色的

不是只要綠色尿液才標明有感染。「尿路感染時，尿液一般會更濃或許色彩更深，」所以有尿路感染時要多喝水。但只喝水可不是就能治好的，尤其是當你的尿液變成了污濁的白色，這個時分，很可能是因為腎結石或許十分嚴峻的感染，如果有這樣的癥狀，請立刻去看醫生。

健康的尿液會出現淺黃到深黃之間的色彩，但假如變成了其他的色彩，而且喝水和改動飲食都無法讓它康復正常，那麼你就要去看醫師。

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