不論男女，睡覺時沒有這4個表現，慶幸，說明你的腸胃還算健康！

睡覺是幫助我們補充能量的，一天工作生活下來，人們往往都會感到疲倦，這時候更加需要藉助睡眠來幫助我們補充體力，好保證第二天有好精神。但是很多人的睡眠質量並不好，這也同時影響到了他們的身體健康，反之亦可解釋，是因為身體的不佳表現而影響了他們的睡眠。睡眠不好，往往會影響到我們身體各部分功能的運轉，如腸胃消化系統、心血管功能等等。不論男女，睡覺時沒有這4個表現，慶幸，說明你的腸胃還算健康！

1、睡得快

失眠是一種常見現象，很多人老早就躺上床了，但是翻來覆去總是睡不著，有時候是因為心事重重，但有時候就是身體狀況欠佳的表現，那麼睡得快，就代表不會為瑣事而發愁，同時這也是一個人長期的規律作息帶來的好處，一個人如果長期是倒頭就能睡著，那說明身體是很健康的。

2、睡眠深

現在很多人的睡眠很淺，只要用一動靜就會醒，年輕的朋友有一部分也會出現這樣的情況，說明壓力大。睡眠質量好，就睡得深，這通常代表著身體內部機能在健康有效地運行著，尤其是腸胃系統的運轉，所以基本上不會有起夜的想像發生。這類人多數健康也達標了。

3、不打呼嚕

也就是睡覺沒有打鼾的毛病，這類人也是比較健康的。打鼾的人說明白天過於疲勞，但是長期有打鼾的現象，可能是呼吸道出現了一些毛病，這需要引起你的注意。時常有打鼾的情況，可能會導致心血管病的發生。

4、不磨牙

小孩子容易出現磨牙，這一般是肚子里有蛔蟲，但是成年人如果常有睡覺磨牙的習慣，就需要注意了，可能是胃腸道出現了一些毛病。偶爾的磨牙也可能是代表焦慮和有壓力，這時候需要學會舒緩自己的情緒。

你的睡眠質量好嗎？

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