如何護理骨質疏鬆患者能夠早日康復

相信大家都知道骨質疏鬆，這是種危害很大的骨病，應該得到大家的高度重視。了解骨質疏鬆的護理方法，對於患者的恢復非常關鍵，起到推波助瀾的作用。那麼，護理骨質疏鬆患者有什麼方法?

護理骨質疏鬆患者有什麼方法

1、避免機械性損傷：避免對受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免長久站立、跪位和蹲位。

2、保持樂觀情緒：絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現癥狀，髖或膝關節骨刺者10年後發生關節間隙狹窄者不足1%。

3、選擇適當的鞋：老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。

4、有合理的生活和工作方式：平時少量多次飲用牛奶，多曬太陽，必要時補充鈣劑，中老年人單純服用鈣劑往往吸收不佳，可同時服用活性維生素D。應調整勞動強度或更換導致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。

關於「護理骨質疏鬆患者有什麼方法」，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。除此之外，了解正確的運動方法，對於防治疾病至關重要，千萬不可掉以輕心。具體介紹如下：

骨質疏鬆患者應該怎麼樣運動

1、太極：太極可以算是我們中國的國寶了，這是一種緩慢的，優雅的運動，強調身心協調，具有健骨的功能。一個發表於《內科醫生與運動醫學》雜誌的研究發現，太極可以減緩絕經後女性骨質流失的速度，這些女性每天練習太極45分鐘，一周5次，持續了1年，於其他人相比，骨質丟失的速度減慢了1/3。試驗的結果是用骨礦物質密度檢查結果衡量的。

2、慢跑：這是一種永不過時的運動，跑步無論何時都受到女性朋友們的歡迎，它是使骨骼健康的好方式。在護士中進行的一個研究表明，每周跑步4個小時，骨折的風險將降低41%(與每周跑步時間少於1個小時的人相比)。慢跑是最好的，不過也可以根據自身的健康狀態調整速度。這是一項自由的運動，你在任何地方，任何時間都可以進行，即使你在旅途中。

骨質疏鬆的發生與什麼有關係

1、生活習慣：長期飲酒或過量飲用咖啡，也會導致骨質下降，引起骨質疏鬆。另外，缺乏運動鍛煉，可導致體力下降，影響人體正常新陳代謝，也容易導致體內鈣質缺失，引發骨質疏鬆。

2、營養學：從營養學角度而言，骨質疏鬆就是和缺鈣有關。現在人吃過多的蛋白質，高鹽分，長期低鈣飲食或鈣吸收障礙，挑食、節食、厭食、不喝牛奶、長期素食，維生素及礦物質微量元素攝入不足，營養不良的人易患骨質疏鬆症。因此專家建議，老年人在平時要合理膳食，適當補充鈣質和維生素。

3、內分泌：據臨床研究證實，骨質疏鬆的形成和內分泌也有關係。能導致骨質疏鬆的激素主要有8種，雌性激素、甲狀旁腺激素、降鈣素、甲狀腺激素、活性維生素D、雄性激素、皮質類固醇激素及生長激素。在這些激素中，性激素是起決定性作用的，尤其對婦女的影響更為明顯，這也是骨質疏鬆的原因之一。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！