給新手健身的4點建議，讓你多一點動力少一點半途而廢

要說健身裡邊最多的人是什麼人

那當然就是半途而廢的人

有時候不是因為他們堅持不下去，吃不了苦

而是因為缺少健身知識和其他一些原因

今天我就來說說新手開始健身應該做到的4點

1.少空想多實踐

開始健身的時候很多人都是空想家，想的太多做的太少。總是考慮什麼動作好，什麼計劃好，休息多久，做多少組這些東西。

與其這樣空想不如多去實踐，先通過輕重量把動作練熟，找到自己健身時候出現的問題，再去想

2.全身練

很多新手總是之練一兩個部位，特別是腹肌和手臂，還有的新手總是在考慮自己該加強什麼部位。既然剛開始健身，那麼全身都應該加強應該練，不要想太多

3.多休息

很多新人開始健身總是練不夠，每分每秒都想練，但是我們健身的進步不是練得越多就越快，而是練的好休息更好才行。所以說，多給自己的身體一點休息時間，肌肉酸痛就別練。

4.多學習

剛開始健身也就意味著你有許多東西要學習，我是不推薦找什麼私人教練帶著練。自己多看書學健身才是最好的，靠自己永遠比他人更可靠！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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