小心，這裡長脂肪很危險！

現代人生活節奏不斷加快，飲食不規律，經常飽一餐餓一餐，此外，現在的上班一族都非常喜好快食品，油炸類更是愛不釋手......但你們有想過，在把美味帶進口中的同時也一併把「隱患」帶入體內！

嘗遍了各種的瘦腰方法，腹部贅肉就是減不掉；每天食欲不振，感覺乏力；經常便秘等，當身體出現上述癥狀時，應該警惕自己是否「內臟脂肪超標」！

什麼是內臟脂肪？

內臟脂肪是人體脂肪的一種，它與皮下脂肪（身體可以摸得到的「肥肉」）不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。一定量的內臟脂肪是人體必須的，但是，如果內臟脂肪超標就會給身體帶來嚴重的後果。

如何判斷自己是否「內臟脂肪型」肥胖？可以通過這個方法測試一下：男型腰圍＞90cm，女性腰圍＞85cm，只要在這個範圍內，就屬於典型的「內臟脂肪型」肥胖了！

內臟脂肪是怎樣引起的？

眾所周知，體內脂肪過多無非就是攝入過量的高熱量食品，久坐不動，缺乏運動等引起的，特別是白領上班族們，在公司一坐基本就是一天，外出也不喜歡走路，運動少得可憐；還有就是有些人雖然體型偏瘦，在減肥時只顧著把「皮下脂肪」減掉，從而忽視了「內臟脂肪」；另外不吃早餐，偏食，宵夜等也是引發內臟脂肪的原因之一。

小心，這裡長脂肪很危險！

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肚子上

胳膊上有些拜拜肉，這樣的肥胖問題並不至於危及生命。但是，如果脂肪長在肚子上，那就應該值得重視了！原因是人體腹部是很多器官的集中地，如果內臟脂肪超標，就會帶來各種疾病。

02

血管上

經常看到有些患者有血管方面的疾病，這有很大一部分原因是由於血管被脂肪堵塞，導致血液不能正常流通，血脂過多，就很容易會形成血稠並沉積在血管壁上。

03

肝臟上

這就是我們經常說到的脂肪肝，嚴重的還會導致肝硬化甚至肝臟，所以一定要重視！

04

心臟上

心臟是人體內最重要的器官之一，心臟太油膩，會導致心肌纖維萎縮，嚴重可讓人猝死！專家指出，脂肪心與肥胖，煙酒過度離不開關係。

小編髮現，現在很多的疾病都開始趨於年輕化，這跟我們平時的生活習慣有很大的關係，要預防疾病，很多時候都應該要「管住嘴，邁開腿」。像本期內容「內臟脂肪超標」就是因為不加節制的進食高熱量食品，生活方式顛倒，飲食不均衡，少運動等原因形成的，平時應多注意均衡飲食，還是要多運動，多吃五穀類食品，還有就是飲酒過量者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟的進一步損害。

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