挽回愛情：降低矛盾點，讓緊張關係得以緩和

當你在和他在談戀愛的時候，會不會因對某些事的看法不同而經常爭辯？你是不是會經常因一些小事而跟男朋友吵架？每次都逼迫對方想你認錯，讓他哄你？可最後，當你再一次情緒爆發時，他順著你的話語說分手了。

在你們這段感情生活中，由於你們兩個人都是獨立的個體，對於一些事情都會有自己的的想法，你們的觀點會有所區別，這就使得你們之間處處存在著矛盾點。你們之間的矛盾越積越多，終於有一天爆發了，你們就分手了。你們之間的矛盾點那麼多，那麼該如何降低矛盾點，為你們的緊張關係減壓呢？

一、認同對方，建立共同性

當對方跟你提出分手的時候，他就對你的一切都加以否定了，分手後你無論說什麼都是錯的，所以別再跟他爭辯了，再繼續和他吵，他只會覺得你跟他是對立的，那麼你們之間的矛盾點只會更多。挽回愛情專家康納說過「他否定你才跟你分手，而你認可同意他的決定，他又得否定你認可的事，才能形成自己的一致性，這種情況反而會造成他認知失衡，不知道分手到底是對是錯。」當你認同對方，贊同對方的一切，這就能降低對方的反感度，從而降低你們之間的矛盾點，讓你和他建立共同性。

二、學會換位思考

在感情的世界裡，每一個人都是平等的，你要尊重對方的觀點和選擇。在戀愛時，你不僅不不認同他的觀點，還逼迫對方向你認錯，剛開始他還會讓著你，可慢慢的他就沒有耐心了，不願意再為這段關係投入了。你們會吵架是因為你們的潛意識沒有對接上，你只顧自己，沒有考慮過對方的感受，不能做到體諒對方，於是越吵越失控。當你學會換位思考時，你就會開始理解對方，體諒對方，從中也能了解自身有哪些優缺點，自身還有哪些不足之處。

三、成為「普通朋友」

分手之後，如果你能把他定位成普通朋友，這就可以降低對方對你的戒心，減輕你們之間的矛盾壓力。另外，你還可以跟他有交集，你們之間還有網路的展示平台，你們之間還能聊聊天、吃個飯之類的，這非常有利於你對他展開二次吸引工作，重新挽回他。

如果你們是因為矛盾點過高而導致分手的話，那麼緩和緊張關係的最直接、最有效的方法就是降低矛盾點。當降低你們雙方的矛盾點，減少他對你的否定時，你才能更好的挽回他。

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