常喝檸檬水，對身體有這6大好處，但是你真的喝對了嗎？

檸檬營養豐富，用它來泡水更是功效頗多。檸檬水中含有大量的維生素C，能有效預防牙齦紅腫出血，減少黑斑、雀斑發生的幾率，起到美白美容的功效。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以起到延緩衰老的效果。

檸檬水中的維生素C不僅有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等效果，而且還有預防感冒的功效。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，而且還可以起到一定減少結石的效果。而且檸檬水不僅開胃消食、生津止渴及解暑的功效。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

檸檬水有助於提高新陳代謝，而且還可以起到緩解疲勞，解酒的效果。而且它還具有抗菌性能，有助於擺脫胸部感染，減輕咳嗽。檸檬水還有防治心血管疾病的作用。因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

不過需要注意的是，泡檸檬水最好選擇新鮮檸檬，這樣營養成分最高，而且在切片時一定是帶皮切片，因為檸檬皮中含有的一些物質比檸檬還要多，是有利於人體健康的。檸檬水不宜一次飲用太多，否則容易傷胃，而且如果想喝檸檬水減肥，要記得多刷牙，免得檸檬水的酸性物質殘留在牙齒上，對牙齒造成損害。而且胃酸過多和胃潰瘍患者不宜飲用，否則會加重病情。

（以上圖片來源於網路）

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