這5種紅棗搭配，營養翻3倍，每天吃2個活到80不顯老！

俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老。」紅棗最突出的作用就是補中益氣、養血生津、美容養顏，那麼如何吃棗才能更大地發揮它的作用呢?

1。紅棗泡水，養肝排毒。將紅棗掰開，搗爛，然後用來泡水喝，有很好的養血養肝功效，而且還有助於排毒養顏

2。紅棗熬湯，益氣潤肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載，將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

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3。紅棗煮蛋，補血養顏。將紅棗、紅糖放入鍋中，煮至紅棗熟爛，然後打入雞蛋，用小火焐熟雞蛋，能暖脾胃、養血、補虛、美容。

4。紅棗熬粥，安神助眠。用適量百合、蓮子搭配紅棗，加小米煮粥，能養血安神，對躁鬱不安、心神不寧等症有效。

5紅棗泡酒，活血祛瘀。用紅棗泡酒，能起到活血化瘀的作用，對痛經月經不調、閉經、面部色斑等血瘀症有療效。

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