來例假吃這個，比紅棗要更補血，可惜很多人不知道

有這樣一句話「女人是種可怕的生物，因為她們可以流血七天不死」，雖然是句玩笑話，可也確實是事實啊，其實作為女性可能知道，我們其實沒有那麼強大。

來例假吃這個，比紅棗要更補血，可惜很多人不知道。

來例假的時候，一定要注意補血，那我們應該怎樣去補血呢？有些人認為，補血吃紅棗不就好了，其實不是的，這些食物才是真正的補血佳品。

金針菜，金針菜裡面含有豐富的鐵質，還有維生素A、B1以及維生素C，還有蛋白質、脂肪和秋水仙鹼等營養素 。

龍眼，龍眼我們也叫桂圓，它含有大量的維生素和葡糖糖，有很好的補血功效。

烏豆，烏豆也稱黑豆，有生血、烏髮的功效，來例假時吃一些來補血是再好不過的了。

女人到了例假時期是很脆弱的，一定要好好愛護自己的身體，那麼看了這些，你是不是知道來例假時該吃些什麼了呢？

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