別看「它」小小一粒，卻是護胃「高手」，經常吃，養胃更護胃

胃是我們人體一個重要的消化器官，如果在平時生活不規律，或者是飲食不注意的話，很容易讓胃產生損傷，如果人的胃一旦受損，就很難恢復，腸胃不好的人，他們的身體也受到了危害，這樣抵抗力和免疫力就會逐漸下降，危害身體的健康，所以要當心多注意保護，我們的肺部嚴重損害。

生活中，我們不妨多吃一點養胃的食物，更加有利於保護腸胃的健康。

別看「它」小小一粒，卻是護胃「高手」，經常吃，養胃更護胃

我們可以在生活中多吃一點小米，小米中的營養非常的豐富，還有人體所需要的鈣和蛋白質以及脂肪等其他的，營養成分，經常吃小米，有利於人補充脾胃，滋養腎氣，還有利於通小便的作用。對於經常體質虛弱患者，或者是有腹瀉嘔吐的人群來說，經常食用小米可以緩解這種不適的現象。

我們在吃小米的時候，可以有很多種做法，這樣就能夠充分發揮小米功效，對人體補充營養。

小米煎餅可以把小米磨成糊然後做成小米煎餅來使用，直接直接吃或者是用它來卷各種的蔬菜吃都是非常好的，而且營養也非常的豐富，對身體健康，也是非常有幫助的。

多喝小米粥

這是我們的日常生活中最普遍的一種做法，把小米，加水熬成粥，把小米單獨來煮或者是加入一些，大棗，或者是百合一起來煮粥粥，都能夠充分發揮小米中的營養，對於一些體質虛寒或者是腸胃不好的人，經常食用的話，可以起到調節人體的腸胃補充人的氣血，也可以起到開胃的功效，是非常好的一種營養粥。

小米雖然營養價值高，而且對人體也非常有好處，但是如果對於一些胃寒的人，或者是消化不良的人，要注意用量，不要過度的使用，不要因為小米從營養非常的豐富，就會過度的補充，這樣不但不利於身體營養的補充，而且也會影響身體的健康。

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