長時間坐著，警惕腰椎間盤突出症

電腦一族是腰椎間盤突出症的多發人群，這主要與人體腰椎的生物力學有關。人在坐著時，腰椎間盤承受的壓力要大於站立時的姿勢，如果長期取坐姿，腰肌就會出現萎縮，此時就容易患上腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出症又叫髓核突出症，或稱腰椎間盤纖維環破裂症。以前是老年人常患的一種病症，然而近年這種病開始屢見於長期在電腦前工作的辦公室人群。

腰椎間盤連接在上下兩個椎體之間，由纖維環和髓核構成。纖維呈環形排列的纖維軟骨，前寬後窄，圍繞在髓核周圍，可以防止髓核向外突出。髓核是一種富有彈性的膠狀體，位於椎間盤的中部偏後方，能起到緩和衝擊的作用。如果腰椎間盤受到各方面的擠壓、牽拉或扭轉作用，就會使椎間盤髓核、纖維環、軟骨逐漸出現老化，導致纖維環出現破裂，椎間盤突出。

電腦族由於工作原因，長期體位固定，姿勢較少改變，腰部肌肉長時間處於某個方向的緊張狀態，這也容易導致椎間盤突出症，患者常會有腰骶部出現疼痛、疼痛較深、疼痛可輕可重等感覺。輕者久坐後才會出現這些癥狀，重者時刻都會感到疼痛，且稍動就疼，疼痛難忍，嚴重影響正常的工作和生活。

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