濕氣都是從哪裡來的，哪些情況會導致濕氣加重？

我們都知道一旦被濕氣纏身就會對我們健康有很大的影響，如精神不振、身體困重，甚至會影響到我們的顏值，嚴重的話會導致濕疹、關節炎等等。正所謂千寒易除，一濕難祛，所以我們需要了解濕氣的來源，避免濕氣纏上我們。

濕氣的來源可以分為三類：

第一類、體外環境帶給我們的

現在像我們南方，天氣炎熱，雨水又多，經常很多人出了滿身大汗，忽然就下起雨來了，這是一種獲得濕氣的途徑。當然不是說只有下雨了空氣中才有濕氣的，回南天空氣中的濕度就很大。另外一種是現在科技帶來給我們的，現在人們夏天有冷氣，冬天有暖氣，夏天我們本該排出的汗，被硬生生憋在了體內，排不出來就會加重了我們身體的濕氣。

第二類、由生活習慣帶來的濕氣

現在因為電子產品的發達，娛樂應用的火爆，很多有刷著抖音不知不覺就凌晨一兩點了，脾胃是運化水濕的，而保證脾胃正常工作，最重要的是充足的休息，所以說睡不夠也是濕氣來源之一。還有就是懶得動，運動可以加速排濕，但是有濕氣的人是越有濕氣越不想動，越不動濕氣就越積越多。

第三類、飲食帶來的濕氣

濕氣很大一部分來源，是飲食帶來的。濕氣重的人都很喜歡吃些寒涼的食物，這裡的寒涼指食物本身的屬性也指食物的溫度。先講食物的溫度，用個例子來說明吧：一杯冰啤酒的溫度是幾度？一般是接近零度吧，零度的一杯啤酒倒進我們肚子里，但是我們身體的體溫是36.5~37度，出來的尿液也是這個溫度。那我們身體就需要大量的能量把這杯啤酒從零度上升到37度，大家想想對身體的負擔有多重？食物的屬性也會給我們帶來濕氣，比如西瓜，就是一種極寒的食物，但是還有很多人抱著半邊的西瓜用個勺子挖著來吃，卻不知這種行為更加重了體內的濕氣。

那些情況會導致濕氣加重呢？

過量、沒有節制的喝冰啤酒，這是導致加重的重要因素。喝過啤酒的都知道，過量了第二天整個人都感到非常的沉重、困頓、沒力氣。這是因為傷了脾胃，水濕化不掉的癥狀。

如果你對濕氣的來源有不同的見解，歡迎在下方評論留言。如果想了解更多關於健康的知識可以關注我。

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