太極拳，想說愛你不容易！

都知道太極拳好！太極拳可以健身，可以養生，還可以修心。

有很多朋友，因為習練太極拳而受益，身體好了、精神好了，為人處世、工作生活都有改善和提升。很多朋友，因為自己練了太極拳受益，就一門心思的宣傳推廣太極拳，講述太極拳的好。

太極拳，固然是好的，相信大家都不會有疑義。但同時，太極拳，尤其是正宗的太極拳，卻不是簡簡單單就可以得到的。

這裡面有很多現實的問題，讓我們對於太極拳的普及推廣，愛恨交加。

真正的太極拳，想說愛你並不容易……

首先，教學水平的參差不齊。

在中國，練太極拳的人太多太多，太極拳的教練員，自然也非常多，有專業的教練員，但更多的是業餘的愛好者。教練員自身水平，以及教學水平，可謂是參差不齊，差距甚大。

有常年在公園裡浸潤，跟著師傅後面，照貓畫虎的學會了太極拳的，然後日久年深自己身體好了，水平也還可以，就成為了太極拳教練，繼續自己帶著一幫人在後面每天早上練拳不輟的。

也有人，不滿足於公園裡的太極拳水平，自己閱讀了很多拳經拳論。但是身邊卻沒有很好的專業太極拳教練，於是自己跟著網上的或者買來的太極拳教學視頻學習，自學成才，練得久了，自以為有所成，然後成為太極拳教練。

當然，也有正宗學習太極拳，跟隨著專業的太極拳教練，按部就班的系統學習太極拳。並且，通過積年累月的練習不輟，自己深有體會。太極拳練習和教學上，都相繼積累了豐富的經驗。這屬於專業級別的太極拳教練。當然，這種情況最少，也是太極拳發展的瓶頸所在。

相較起來，幾種情況的教練員水平，以及教學水平，相差巨大。對於龐大的太極拳愛好者人群，多數情況只能接觸到前面兩種類型的教練。

專業太極拳教學，想說愛你不容易！

其次，學習過程的前路漫漫。

太極拳學習，有「十年不出門」之說。退一步講：三年一小成，十年一大成。這還要在專業教練的教學指導，專業系統的學習訓練的情況下，還要以認真學習、認真練習為基礎，才有此一說。

還有另外一個說法：拳打萬遍，其義自見。看起來似乎更加樂觀些。按照每遍拳30分鐘，如果我們充分熱愛太極拳，每天練習5-6遍，大概5年時間，基本上可以達到萬遍拳。

但拳打萬遍，其義自見，從對太極拳的修鍊和理解上來看，還僅僅算是懂得了太極拳的基本勁路的初級階段，屬於入門級水平。雖然還僅僅是入門，但已經是很好了，在業餘太極拳愛好者裡面，已經算是箇中好手了。

所以說，太極拳學習，路漫漫其修遠兮。即便是專業系統的學習練拳，千遍拳才剛剛起步，萬遍拳才剛剛入門，想要大有所成，非得三五萬遍拳，一二十年堅持練拳不可。

太極拳需練拳不輟，想說愛你不容易！

再次，螺旋式提升堅持不易。

那麼，如果我們有了好的教練和學拳基礎，並且能夠堅持不懈的練拳深入，是不是就一定能夠成為太極拳中的佼佼者了？答案是，也未必。

太極拳的另外一個難點，在於其練拳水平螺旋式上升，曲折式前進，練拳提升的過程不斷會有反覆。

我們會不斷的提升自己的水平，然後進入練拳的瓶頸。進一步，我們要突破瓶頸，來到下一個台階上，繼續堅持訓練，甚至更大強度的訓練，夯實基礎，然後期待遭遇下一個瓶頸期。

因而，太極拳修鍊，堅持不易。尤其在太極拳學習的初級階段，更加如此。

當然，每一次突破瓶頸後，練拳水平會有明顯的提高，人生境界也會隨之提升改變。我們會進入又一個嶄新的階段，這同時也是太極拳的魅力所在。

而太極拳，水平境界似乎沒有極限，最近乎於道。越是學的久了，練拳水平好了，越是知道自己的不足，越發的謙虛下心。謙卑到泥土裡，慚愧到微塵中。都是因為太極拳的學習，讓我們認識到個人的渺小和卑微。

太極拳境界無限，想說愛你不容易！

因而，太極拳，想說愛你不容易……

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