老中醫30年補氣血秘方：每天喝兩杯，益氣補血，重返18歲！

女性由於體質、經期等方面的原因，身體非常非常容易出現氣血不足的情況！補養氣血是每個女人都必須要做的！因為它是擁有一副好容顏、延緩衰老的「根本」。自古以來，調理氣血都是治療女性疾病的最重要原則！

氣血不足的癥狀

1、手足麻木

肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。

另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為指甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

2、健忘心悸

心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。

3、頭髮乾枯

「發為血之餘」，意思是說頭髮的生長依賴血的滋養，而「血」的上行又賴於「氣」的推動，因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤

4、視物昏花

「肝開竅於目」，眼睛乾澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。

5、皮膚粗糙

氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養，表現為皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。

6、面色萎黃

脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

益氣補血養生粥

1、紅豆黑米粥

原料：紅棗，花生，蓮子，紅棗，桂圓，黑米各適量。

做法：紅豆、花生、蓮子多淘洗幾遍，用水隔夜泡上，材料放到砂鍋里，加水大火煮沸，繼續用小火煮至材料熟軟。

作用：氣血雙補，滋陰補腎，健脾暖肝，增加體質。身體好了，自然會睡得更香。

2、糯米補血粥

原料：糯米、山藥、紅棗、桂圓、紅糖適量。

做法：洗凈材料後燉煮，紅棗可在快熟時再放入。

作用：益氣養血、促進血液循環。

禁忌：桂圓不易消化，每次吃七八個就可以了，胃寒的親可加2片紅參。

3、小米八寶粥

原料：小米50克，糯米50克，紅小豆100克，蓮子100克，桂圓100克，花生米100克，栗子100克，小紅棗100克。

做法：材料洗乾淨，一起放到電飯鍋里，加水，按下煮粥鍵。

作用：補中益氣、補血養血、養脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。可以增強體質，提高睡眠質量。

最有效調理氣血不足的方法

中?· 葯···?膏-?··滋，從臟腑根本來調理身體，素膏主調脾肺腎，中? 醫理論的脾為消化系統、肺為呼吸系統、腎為泌尿系統和生殖系統。當素? 膏調理了這四大系統後，讓身體機能恢復到正常健康狀態，那麼又帶動身體的其他各系統，身體就會走向健康狀態。治療方面中?葯注重養身，以養代治，滋養身體，維護身體健康，長期使用並不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。可以有效的益氣補血，治標又養本，功效持久穩定。肖?氏百年傳承非物質文化遺產——?肖 氏  ?- 坤? 齡-?膏，是目前益氣補血，化瘀解毒最值得道的一個中?醫方子，經典配伍、標本兼施、通過三熬三榨的獨特工藝，在益氣補血，改善氣色有獨到之處，同時也能夠提高機體免疫力，預防小病疾病的發生。是不可多得的經典名方，在手機端也可以找到。

補氣血小妙招

經常保持樂觀情緒 心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。

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