減肥中的女人要了解，早上幾點稱體重最準確，很多人都稱錯了

很多小女生在減肥的時候恨不得一天都掉上好幾斤，所以每天都會上稱看看自己有沒有瘦。但是在日常生活中環境和飲食都會對我們的體重產生非常大的影響。所以很多時候體重也都會起伏比較大。一般情況下，減肥的時候稱重都應該選擇在早上這個時間，這樣才能測出最準確的體重，很多人都稱錯了。

早上稱重是一個比較科學的稱重時間，一般選擇在早上七點左右的時候，也就說你起床的第一件事就應該稱體重，這個時候我們沒有喝水也沒有吃飯。所以體重也會比較固定，而且前一天晚上吃的東西也都會差不多被我們身體所吸收了，所以這個時候稱的體重也是比較會科學的體重。

很多人在減肥的時候一天上好幾次稱，生怕自己又胖了一點。但是如果經常上秤的話，難免會對自己的心理產生非常大的壓力，總是把體重放在第一位的話。也會出現非常緊張的情況，心態也會出現一定的問題，所以在減肥期間記錄體重一定要適量，不要總是給自己壓力，這樣更不利於減重。

減肥的時候不應該每天都稱體重，所以很多人也都會想。那麼到底應該多長時間才稱體重？其實一般來說，只要一周稱上一次就可以了，這樣一來自己的體重變化趨勢也就更明顯了。如果心態好的話一個月稱一次也是可以的。而且在月經結束後的一個星期是減肥的最佳時期，想要變瘦的女人在這一段時間可要好好把握。

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