胃病要靠養，3款潤肺養胃粥，夏季養生更要多喝！

現代人們的生活不管是吃的，喝的或者是用的都非常注重「健康"，隨著時代的發展，科技的進步，人們的飲食也越來越精緻，生活環境越來越舒適。「最好的食物是植物，最好的味道是原味」隨著社會向前發展，健康的生活觀念也在慢慢的被人接受。只有你懂的什麼是健康的生活，才能去照顧你的家人，才有能力去幫助需要你幫助的人，健康不僅僅是理念，更是我們每天的堅持的生活態度！胃病要靠養，3款潤肺養胃粥，夏季養生更要多喝！

紅棗蓮子粥

紅棗20克，蓮子15克，大米100克。蓮子先發泡2個小時，然後放入食材一起煮1小時左右，最後放入適量的冰糖。

紅棗補脾養胃，蓮子可養心安神，有胃病的人可以做這種粥來喝。

薏米紅豆粥

這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

如果世上有一種葯，又能當飯天天吃，還能當茶喝，不僅美味養人，還能讓全家人百病不生，它們一是薏米，二是紅豆。薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

芝麻粥

先將芝麻炒熟，研(壓)成細末，待粳米粥煮熟後，拌入芝麻細末同食。

芝麻性潤滑，功擅潤養，具有潤肺養肝、潤腸通便的作用，以之食粥，氣香味美，尤適於肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。

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