孩子生病多半是吃出來的，照這5個字餵養，能把病給吃回去

文|秘籍君

當了媽媽以後，開始操心起孩子的吃喝拉撒睡。我們通常擔心孩子吃得沒營養，常常要按孩子的身高體重指標來給孩子補充各種營養。孩子長得瘦就怕營養沒跟上，得給孩子多吃點肉；孩子不長個了又發愁，各種長高方法都要試一試。孩子生了病寸步不離地在旁邊守著，同時心裡暗下決定：等病好了好好給孩子補補，看這小臉瘦的。

其實，小兒生病不外乎呼吸系統疾病和消化系統疾病，而鼻炎之類的慢性呼吸系統疾病，也多半是由於脾胃消化能力不足造成的。所以，孩子生病，多半是吃出來的。如果按照「總結式餵養」這五個字來照顧孩子的飲食起居，時刻根據孩子的身體狀況合理調節飲食，不誇張地說，孩子的病還能給吃回去。

母乳餵養的小月齡孩子，媽媽需要注意自己的飲食

純母乳餵養的寶寶，孩子吃的奶其實就是媽媽吃的食物。如果媽媽看到寶寶眼角眼屎增多，小便發黃，那就說明寶寶上火了，這時媽媽注意改吃清淡食物，寶寶的上火癥狀就會得到改善。前一段閨蜜抱著她家幾個月大的小女兒來找我，說孩子今天流清鼻涕了，不知道是不是晚上著涼了。一問她有沒有吃什麼東西，答吃了個冰激凌。其實這就是原因。媽媽吃了寒涼的東西，會通過奶水傳到寶寶身上。因此，要想哺乳期寶寶少生病，媽媽就要控制自己的嘴，少吃辛辣寒涼食物。

吃輔食的寶寶，輔食需要邊添加邊反思

等到寶寶六個月以後可以添加輔食了，建議媽媽們加輔食後及時觀察寶寶吃喝拉撒睡的日常表現。如果一切正常，則表明輔食孩子能夠消化吸收，如果寶寶突然煩躁不安夜裡睡眠不好，或者出現便秘或腹瀉癥狀，則說明問題可能出在新加的輔食上。撤掉這款輔食換成別的，再觀察寶寶反應。如果可以繼續堅持，如果還不行則需要再找原因。這就是「總結式餵養」。

會吃飯的寶寶，生病時需要反思是不是之前飲食不當，再清淡飲食

等到孩子一日三餐都以吃飯為主時，也要結合孩子的吃喝拉撒睡來總結孩子的飲食搭配。遇到孩子腹脹沒有食慾，先回想之前吃的東西，如果是剛剛吃過一頓大餐，則很可能就是積食了。這時就不要再給孩子吃肉奶蛋等高營養又不好消化的食物了，孩子的脾胃正弱，吃下去也是負擔。等孩子食慾恢復再進行正常飲食。

其實「總結法餵養」最需要的是媽媽在日常生活中的一顆善於觀察和總結的心。及時根據孩子的身體表現來調整飲食，就能在平時防病，在生病時幫助孩子身體恢復，把吃下去的病再給吃回去。

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