王潤康‖漫談跑步運動
刊名題詞：著名書畫家 楊潮
一起去跑步
地球漫步
宇宙人
00:00/05:07
漫談跑步運動
王潤康（江蘇）
隨著人們生活水平的提高，人們的健康意識也在不斷提高。健身運動已成為非常普遍而又時尚的活動了。人們對運動的重視程度，可以說已經達到了登峰造極的地步。除了傳統的三大球之外，很多健身運動的新項目層出不窮，且具有個性化，諸如廣場舞、瑜伽操、太極拳、太極劍、乒乓球、羽毛球、自行車、登山、健步走、跑步等等不一而足。在政府的大力號召並推動下，全民健身運動已經蓬勃開展起來了。
應該說所有的運動都是好運動。只要遵循該項運動的規律，只要掌握好一定的度，就一定會達到鍛煉的目的和效果。然而，在眾多的運動項目中，我還是對跑步運動熱愛多一點，可謂情有獨鍾。
就跑步運動而言，看似機械呆板、苦燥乏味，其實不然。跑步運動也有其自身的運動規律，也蘊含著非常豐富的內涵。
跑步運動是草根運動。跑步運動簡單易行，不需要高端裝備和設施條件。只要跑者有一顆運動的心、一雙適於跑步的鞋及要求不高的場地，就可以進行了。
跑步運動是全民運動。少者可以進行，老者也可以進行；男人可以進行，婦女也可以進行。真是老少皆宜，男女不限，婦孺皆可的運動。
跑步運動是技術運動。跑步過程中需要跑者掌握好步幅、步頻、配速、呼吸、節奏以及體能分配等技術要領，才可行穩致遠。
跑步運動是情感運動。跑步過程中有著豐富的情感體驗，有苦也有樂。有呼吸不暢的苦；有筋疲力盡的苦；更有大汗淋漓的酣暢之樂；還有達成目標的成功之樂。
跑步運動是思想自由的運動。跑步過程中，跑者可以自由暢想。海闊天空也行，高山峻岭也可。跑者此時的思想是最為自由自在的，遠離塵世俗事，盡可以天馬行空，任爾西東。
跑步運動是毅力運動。跑者要克服各種擾動因素，持之以恆。無論嚴寒酷暑、無論雨雪風霜、無論胸悶睏乏、無論腿腳酸脹……跑者必須以頑強的毅力，克服種種不適，毅然前行在路上。
跑步運動是快樂運動。跑步過程中，雖然有些種種不適，甚至有點兒痛苦。特別是在運動的初期，這些不適和痛苦表現得較為明顯。但是，這些不適和痛苦都是在可以承受的範圍內。如果你把它們看作是對意志和毅力的磨練的話，這些不適和痛苦是完全可以克服的，是完全不在話下的。在克服了這些不適和痛苦之後，跑步運動帶給你的是一種從未有過的快樂體驗。腳下有節奏的嚓嚓聲，耳畔有微風的嗖嗖聲。一路林蔭成行，百鳥鳴唱。田野莊稼油綠，蛙聲一片。此景此情不也樂乎？跑步運動最為快樂的體驗還在於，當你征服了一切困難、戰勝了自我，實現一個又一個突破，達成了一個又一個新的目標之後，那種揮汗如雨，那種酣暢淋漓，那種成功後的喜悅。這是一種不進行跑步運動的人，永遠難以理解和體驗到的快樂感覺。
跑步運動不僅僅是健身運動，而是一種生活態度，是一種生活方式，是一種正能量的展示。跑步運動是一種魅力運動。跑步魅力無限，跑者其樂無窮。
作者風采：
作者簡介：
王潤康，網名守拙抱朴，丹陽市技工學校原副校長，高級教師。喜歡用攝影表達心性，用文字訴說心聲。
亭亭玉立 攝影 郭振東
攝影家風采：
郭振東攝影簡介
郭振東（隨光逐影）男，筆名：遠山。江蘇丹陽人，現為中國攝影家協會會員，美國攝影學會會員，全國公安文聯會員，中國藝術攝影家協會理事，丹陽市攝影家協會顧問，中國藝術攝影網簽約高級攝影師。
從事攝影創作三十餘年，擅長自然風光、民俗人文攝影，1985年9月中國攝影函授學院學習結業，1991年中國書畫函授大學三年畢業。其攝影作品多次在國際和國內各級影展，攝影大賽中入選獲獎並編入畫冊。
中文：跑步運動是一種魅力運動。
英文：Running is a kind of glamour.
日文：ランニングは魅力的なスポーツです。
《浪花文藝》歡迎您關注與來稿！
平台簡介：
投稿須知：
投稿郵箱：
獎勵及稿費：
優質稿優先發表，文章點擊率超2000以上且點贊數超200的，可獎勵作者一幅楊潮畫家的書法作品，如有讚賞，則將讚賞金額的一半作為稿費發放給作者與朗誦者，一半作為平台運作經費，以發稿後7天一次性計算，微信紅包發放。（2元以下不發，不加主編微信不主動聯繫者，作自動放棄，為平台作貢獻。）作品發表後，作者及朗誦者得多多轉發朋友圈及微信群，以增加閱讀、點贊、讚賞數。
廣而告之：
歡迎個人或團體加盟廣告合作！
喜歡就在下方點贊並轉發朋友圈哦，謝謝！
※爆笑校園：獃頭版爆笑「跑步機」！獃頭胸有大志驚呆眾人？
※跑步與讀書，身體和靈魂都在路上，你會遇到一個更好的自己！
TAG:跑步 |