從指甲看健康

指甲的作用不僅僅是美觀，除此之外還能夠反映出我們身體的健康狀況，如果身體患有某一種疾病，那麼在指甲上會出現直接的體現。指甲的問路、顏色、比例等等都是有著非常的講究，如果出現了異常，那麼千萬不能夠掉以輕心，應該檢查我們的身體健康。

中醫方面認為，指甲和體內的五臟六腑、氣血運行有著直接的聯繫，所以能夠反映出我們身體的變化情況。有經驗的老中醫能夠根據指甲的紋路、形狀、大小和顏色等等判斷出患者的身體健康情況，甚至於能夠看出是否潛藏有某一種健康危機。所以為了我們的身體健康，我們一定要學會觀察我們的指甲，這是一種非常有效並且簡單的健康自測方法。

健康的指甲因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度；形狀平滑光潔，表面無縱橫溝紋，沒有干擾斑；指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。

把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。

有豎紋可能消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。如果豎紋較小關係不大，只需注意規律飲食、營養均衡即可。還有專家認為，指甲上有棱可能是缺鈣的表現。

另外，有些人指甲上出現橫紋，多數情況是生病時自然生成的。

有斑點可能是真菌感染。如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應及時去皮膚科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可能是因為缺鋅或肚子里有蟲子。

容易斷裂或因肝血不足。如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多吃肉 皮、蹄筋、豬手等。此外，指甲周圍如果頻繁出現毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。

凹陷當心牛皮癬。塔瑪拉·里奧博士說，指甲出現凹陷或起皺的情況，要當心牛皮癬或炎性關節炎。有研究發現，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現開裂或甲床凹陷。

甲床發紅警惕心臟病。如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。

需要提醒的是，美國內科醫師協會的發言人克里斯汀·萊恩明博士表示，上述指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。

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