美國心臟協會發布《心血管病和卒中預防管理的自我保健科學聲明》：維護健康主要靠自己！

近期，美國心臟協會（AHA）發布了《心血管病和卒中預防管理的自我保健科學聲明》。聲明指出，自我保健是維護健康、預防和管理慢性疾病的根本。有研究估計，在心血管事件發生前管理相關危險因素，將避免或推遲33%的死亡。相比之下，在急性事件發生時使用「完美救護」只避免了8%的死亡。這為自我保健在預防心血管病和更多事件中的重要性提供了強有力的支持。

我國早在兩千多年前的《黃帝內經》中就已提出，「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」。說明了預防疾病的重要性。世界衛生組織指出，許多人不是死於疾病，而是死於無知。研究表明，科學的生活方式可以使高血壓發病率下降55%，腦卒中發病率下降75%，糖尿病發病率下降50%，腫瘤發病率下降33%，總體上慢性病減少一半。

慢性病屬於生活方式疾病的範疇，主要是由於人們不科學、不健康的生活行為方式長期積累引起的。美國耶魯大學的科學家研究稱，生活方式的改變可對身體的健康狀況產生積極影響。醫學專家此前就曾表示，人們經常會出現一些不適癥狀，且多是突然出現。導致該類現象產生的原因是多樣的，生活方式被認為是其中的主要原因。為證實該論斷，科學家專門進行了一項試驗，結果顯示，生活方式的調整成功地積極影響了人體的健康狀況。

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