胎兒每天都在長，孕媽做到這3點，胎兒才會十分健康

文|好孕姐

表姐自從知道自己懷孕之後，就把工作辭了安安心心的在家裡養胎。因為表姐的老公掙錢比較多又是一個寵妻狂魔，所以表姐在家裡也沒有什麼經濟壓力。表姐在家整天想吃什麼就買什麼根本就不用考慮錢的問題。昨天表姐的老公帶著表姐去醫院檢查的時候，醫生卻告訴表姐，表姐的胎兒發育偏小兩周需要再做進一步的檢查。

孕媽懷孕之後在家裡安心養胎是無可厚非的事情，可是孕媽如果按照自己的想法隨心所欲的養胎，那可能不是在養胎而是在養病了。孕媽懷孕之後胎兒每天都在生長，孕媽需要做到這3點胎兒才會十分健康。

一、保持營養均衡

孕媽懷孕之後最忌諱的就是盲目的滋補，這不僅會對孕媽的身體造成很大的負擔，也會影響胎兒的正常發育。孕媽在懷孕之後應當少吃油膩和高熱量的食物，這些食物不僅會使孕媽的體重快速增加，對胎兒也沒有什麼營養。同時孕媽在懷孕期間也不可以節食減肥，更不可以只吃一些清淡的蔬菜，這不僅會使孕媽貧血乏力，也會使胎兒營養不良。孕媽在懷孕之後可以多吃一些蔬菜、水果、瘦肉、魚肉以及蛋白質含量比較高的食物。

二、按時做檢查

孕媽在整個懷孕期間需要做很多次很多項的檢查，在這方面孕媽絕對不可以不重視或者是偷懶。胎兒在孕媽的肚子里每天都在生長每周都在變化，只有按時的進行檢查醫生才能夠了解到胎兒的發育情況。孕媽在做檢查的時候應當全力配合醫生，只有這樣檢查出來的結果才會更準確。如果胎兒的發育有什麼異常，醫生也可以及時發現並且採取補救措施。

三、堅持運動

有些孕媽在懷孕之後害怕傷著胎兒就會減少走路的步數，其實這是一個很大的誤區。孕媽在懷孕之後，如果身體沒有不適，每天最好保證適當的活動量。因為孕媽需要鍛煉身體增強體質，給胎兒一個良好的生長環境。同時胎兒也需要進行適量的運動，只有這樣胎兒才可以在孕媽的肚子里健康快樂的成長。

你在懷孕之後做到這3點了嗎？

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