腸道不健康，身體會發出這六個「信號」

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現在大家工作壓力大，飲食和休息都不規律，所以身體就出現了亞健康的狀態，所以出現了一系列養生的項目，但是其實人體內的器官才是最重要的，特別是我們的腸道，往往在一些疾病的初期，腸道是沉默不語的，等到要是真的有大問題了那就晚了，所以在平時我們關注身體的健康的時候，不要忽視了腸道的健康，下面給大家介紹一下腸道不健康的六大表現：

第一：便秘。早上排便非常黑和硬，而且還呈顆粒狀，有時候感覺大便非常的困難，或者平時會有出血的情況發生。

第二：大便惡臭。要是腸道有問題的話，排出來的大便會有刺鼻的惡臭，而不是像正常的大便一樣帶一點酸的味道，可能是由於腸道裡面的一些菌體產生了化學反應所帶來的。

第三：腹瀉、腸易激。大便不能一次性排完，總是斷斷續續的次數明顯增加，而且還是不成形，水分含的比較多，而且會帶來緊迫感，

第四：放屁會很臭。正常情況下的人放屁不是很臭的，但是要是腸道有問題的人話他的腸道內部會產生大量的有害細菌，釋放出來的時候，就會導致放屁很臭

第五：膚色粗糙晦暗。因為腸道不健康，所以體內的不健康的毒素不能及時排除，被人體吸收之後，就會導致皮膚除草長痘

第六：口臭。平時呼吸會產生比較難聞的氣體。

遇到這種情況，應該怎樣清理呢？

第一：要保持腸道通暢，可以多吃水果，比如說蘋果香蕉等這些富含維生素的

第二：平時喝水的時候可以適當的增加一點蜂蜜，可以起到潤腸道的作用

第三：要經常鍛煉，保持愉悅的心情，不能久坐

第四，每天最少8杯水，要經常補水。

本文由早逝的青春年華原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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