「養胃」就是養身體，這3種天然的養胃小食材，你不妨試試！

養胃護胃是當前人們的一大課題，人如果不小心犯了胃病，是相當脆弱的。但是有不少人在生活中長期飲食不規律的習慣，時間長了就有可能會出現胃不好的情況，輕則可能有胃潰瘍，重則是嚴重的胃病甚至胃癌。如果胃不好選擇藥物治療作用不是最好的，最好的方法還是進行食療，那麼胃不好吃什麼最養胃呢？隨小編一起看看吧！

「養胃」就是養身體，這3種天然的養胃小食材，你不妨試試！

1、粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。粥與稀鈑是有區別的，粥煮出來是特別爛熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不會倒的。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

2、白蘿蔔

白蘿蔔有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化的功效。古代醫籍中也有用「生嚼」白蘿蔔的方法來治療食積的記載。其實，古人選用「生嚼」白蘿蔔的治療方法是非常科學的，這是因為蘿蔔中所含的有助消化作用的澱粉酶、木質素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。需要提醒大家的是，白蘿蔔雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿蔔，最好炒著吃或燉著吃。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，避免進食過多，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處。蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。

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