經常熬夜很傷胃？兩款食療來補救

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在如今的生活中，總是不乏「夜貓子」選手，或是因為工作，或是因為娛樂，也或許是因為無聊，總之他們會經常熬夜，有時一熬就是通宵，然而空著肚子入睡，想想都覺得胃疼，時間久了自然會得胃病，那麼，有什麼補救的方法嗎?小編建議，不妨試試下面兩款食療配方。

芝麻核桃羹

材料：黑芝麻30克、核桃仁2個、干百合20克、紅棗5枚、大米60克。

做法：大米、百合水泡30分鐘，芝麻、核桃、百合打粉，大米、棗加水煮至米開花，加芝麻、核桃、百合粉，拌勻，再煮10分鐘，即可食用。

功效：滋陰補腎、潤燥通便。適於熬夜加班肝腎不足、陰虛火旺或津虧便秘之人。

山藥石斛瘦肉湯

材料：豬瘦肉100克，山藥30克，石斛15克，蜜棗1枚。

製法：瘦豬肉切塊，山藥、石斛洗凈。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煎沸後，文火煮1~2小時，調味即成。

功效：潤肺益胃，養陰生津。對於長期熬夜、氣陰不足、肺胃陰傷、納少乾咳者最宜。

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