女子每天吃豬蹄補充膠原蛋白，一個月後發現……

變胖了！

中國人信奉食補，缺啥吃啥補啥。

皮膚的真皮層75%的成分都是膠原蛋白。膠原蛋白流失，則會帶來皮膚乾燥、細紋、鬆弛等問題，衰老就會開始顯現。

都說吃豬蹄能補充膠原蛋白，真的如此嗎？

事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想像的那麼多，只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。

你是不是也對膠原蛋白有過一些誤解呢？一起來了解下吧！

Part1：膠原蛋白重要性？

眾所周知，膠原蛋白是一種可補充皮膚各層營養的蛋白質,可增加肌膚彈性、延緩衰老、美容抗皺等等。

膠原蛋白與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。足夠的膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，肌膚變得水分充盈、細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，能有效防止肌膚老化。

膠原蛋白流失的原因有很多，年齡的增長、紫外線的傷害、環境的惡化、不規律的作息等等。除了年齡增長這個不可抗因素，膠原蛋白流失很大的原因是紫外線的傷害，因為紫外線能激活黑色素從而蠶食了膠原蛋白。

膠原蛋白流失首先會導致肌膚失去水分，皮膚缺水乾燥就會出現皺紋。皮膚還會失去彈性，變得鬆弛下垂、毛孔會增大。另外膠原蛋白被黑色素吞噬後，如果被激活的黑色素不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不勻或暗沉等問題。

Part2：如何減緩膠原蛋白流失

膠原蛋白的流失90%以上都是因為紫外線，所以防晒是重中之重。另外，多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失,動物的皮和骨含豐富的膠質，但容易發胖，引起高血壓、高血脂等，一般都不建議，而且需要食用大量的食物才可以。

此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關係。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

年輕的皮膚光滑飽滿是因為有足夠的膠原蛋白和彈性纖維，但是大約25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快，當供給不及耗損，再加上紫外線傷害以及體內的氧化作用，膠原蛋白的結構就會被破壞和失去彈力！

▍如何補充膠原蛋白？

20歲開始流失，25歲是流失的高峰期，流失速度高於補充合成的速度，食物大分子的膠原蛋白人體卻難以吸收！

今天就要給大家介紹一款來自胡慶余堂的膠原蛋白藍莓果味飲料。

通過特殊酶解技術，將大分子膠原蛋白水解成小分子膠原蛋白。分子量2000的小分子膠原蛋白，人體更易吸收。

每一小瓶的是50ml，但其中含有的法國羅塞洛膠原蛋白含量是6000mg，可以說是非常高了

法國進口的Rousselot膠原蛋白，產於Angoulême工廠，它具有100多年歷史的生產工廠，完全依照歐盟(GMP)食品(HACCP)生產規範生產。

選用新鮮冷凍保存的魚皮作為膠原蛋白的原材料，捕撈自歐洲海域，遠離污染源，天然生長的深海魚，非人工養殖魚。

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