?想要孩子牙齒好~正確餵養很重要

——306醫院6.1兒童節口腔系列科普（1）

郭一馨，師天鵬，解放軍306醫院口腔醫院，全軍口腔疾病診治中心

品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯

俗話說：牙好！身體就好！不僅成人是這樣，對嬰幼兒更是如此。孩子從6個月左右開始長出第一顆乳牙，到12歲前後最後一顆乳牙替被換掉，乳牙不僅是嬰兒期、幼兒期和學齡期咀嚼器官的主要組成部分，而且對兒童的生長發育、正常恆牙列的形成、正常發音和正常心理的形成等都起著重要的作用。除了刷牙、漱口、定期口腔健康查體等日常的口腔衛生習慣會影響乳牙健康外，正確餵養的作用也不容小覷。

1、母乳嬰兒期的最佳選擇

母乳是嬰兒最理想的天然食品，其所含的各種營養物質最適合嬰兒消化、吸收、利用，且具有最高的生物利用率，它是0-6個月嬰兒最好的「營養配餐」，能夠提供6個月內嬰兒所需的全部營養。在牙齒的生長發育過程中，蛋白質、礦物質、維生素等物質缺一不可，它們對牙齒基質的形成和礦化均有極其重要的作用，母乳中的營養成分及礦物質（尤其是鈣和磷等元素）比例適當，有助於牙齒的礦化，使牙齒更堅固。母乳中還含有豐富的抗感染物質，有抑制細菌在牙齒表面繁殖的成分，進而增強牙齒的抗齲能力。同時，母親在哺乳過程中的聲音、肌膚接觸，均能刺激嬰兒的大腦反射，促進嬰兒早期智力發育，對於母親而言，母乳餵養也有利於產後恢復。

2、餵食姿勢至關重要

母乳餵養階段，最好採用坐姿哺乳，哺乳時媽媽和寶寶都宜採用舒適放鬆的姿勢，寶寶的身體緊貼媽媽，下頜緊貼乳房，避免寶寶需要抬頭、仰脖、彎腰等體位才能進食。用奶瓶餵食時，避免寶寶躺著，這樣往往會引導下頜向前伸，容易造成「地包天」的畸形，奶瓶與寶寶嘴巴的角度一般成直角為宜。用餐具餵食時，也宜將食物在相當於嘴巴高度的水平面上，從正前方遞食，同時要教授孩子雙側咀嚼。

3、飲食結構務必合理

兒童期的食物品種要多樣化，應當涵蓋糧食類(包括粗糧、細糧)、豆類、肉蛋類、魚類、蔬菜 、水果、油、糖等各種食物。對於正常發育的兒童，年齡越小，食物中脂肪的比例應相應提高，若害怕孩子肥胖，有意控制小兒進食脂肪，可能會導致孩子缺乏某些必需的脂肪酸。蛋白質的攝入量則不是越多越好，攝入過多會造成便秘、食慾差、口臭、體內有害物質上升，加重肝腎負擔。少吃主食、多吃肉的觀點也有些偏頗，攝入主食少易造成兒童低血糖，損害大腦發育。對於糖的攝入，我們應該控制其量和頻次，同時要注意餅乾、果汁、蛋糕等食物中隱形的糖分攝入。

齲齒是兒童常見的口腔疾病之一，它的發病原因就在於口腔內的細菌利用口腔內殘留的食物殘渣、殘液形成酸性物質，進而腐蝕、破壞堅硬的牙齒組織，而牙齒一旦出現缺損，是無法進行自我修復的，避免口腔內留存食物可以有效預防齲齒。我們應該讓孩子定時、定量進食，在適宜的時間內完成進食，嚼碎的食物應及時咽下，杜絕口含食物，尤其是含著食物睡覺，減少口腔內的細菌與食物的接觸時間。

4、杜絕食物過於精細化

我們在進食的過程中，略粗糙的食物本身就有一定清潔牙齒的作用，而且牙齒也需要適當的咀嚼刺激，長時間進食過黏、過軟、過細的食物，牙齒和頜骨得不到足夠的刺激，就會影響的生長發育，容易出現乳牙滯留、頜骨發育不足等問題。

5、及時糾正口呼吸習慣

當上呼吸道存在疾患，如慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等，呼吸道不通暢，無法實現鼻呼吸，為了有足夠的進氣量，孩子勢必張口呼吸，而長期的口呼吸習慣，將導致上頜的牙弓縮窄，上頜前牙向前突，上唇會短縮並伴有外翻，自然放鬆狀態時出現開唇露齒、下頜後縮等發育畸形。排除了上呼吸道疾患之後，對於口呼吸習慣，應該儘早通過正畸手段予以改正。

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