孕婦缺鈣是一種很常見現象，那麼懷孕期間吃什麼蔬菜能補鈣呢？

孕婦缺鈣是一種很常見現象，那麼懷孕期間吃什麼蔬菜能補鈣呢？其實孕婦補鈣不一定要吃很多的鈣片，俗話說得好是葯三分毒，所以說懷孕期間還是不要接觸和葯有關的東西為好。其實在我們平時吃的蔬菜里也有補鈣的效果，讓孕婦不僅可以補鈣越吃越健康。

菠菜；菠菜的稱呼有許多有赤根菜、鸚鵡菜、波斯草等，菠菜含有碳水化合物、脂肪、粗纖維、蛋白質胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鉀、鈉、磷、鎂、等特性成分。

胡蘿蔔；胡蘿蔔又稱為小人蔘，它營養豐富。有保護呼吸道和促進兒童生長還有治療夜盲症的功效。胡蘿蔔是營養豐富的家常蔬菜，或蘿蔔含有維生素A、維生素B1、維生素B2、糖類、揮髮油、脂肪、鈣、鐵等營養成分。

芹菜；芹菜被分為三種旱芹、水芹、西芹，功能相近，芹菜富有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鈉等，同時具有清熱祛風利濕，涼血止血、降低血壓、清腸利便等功效。

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