腸胃不好，這3個食物別空腹吃，會損傷胃粘膜，再餓也要忍一忍！

肚子餓的時候， 真的是有種飢不擇食的感覺，看到什麼都想吃。可是，人們的胃部不是萬能的，有一些食物它比較難消化，或者是對胃部有刺激性，所以是不適合空腹去吃的。尤其是胃不好的人，在飲食上就要更加註意。如果想吃這些食物，也最好要在吃之前，吃一些助消化的食物墊肚子。那麼，腸胃不好，這3個食物就別空腹吃，會容易損傷胃粘膜，再餓也要忍一忍！

1、柿子

柿子是很好吃的水果，可是柿子含有較多的單寧酸，單寧酸與胃酸發生反應，可以生成難以溶解的凝膠塊，容易形成柿石，從而引起噁心，嘔吐，胃潰瘍等。所以空腹攝入大量單寧酸，有可能會導致胃不適，因此空腹不可以吃柿子，尤其是味道比較澀的柿子，單寧含量會比較高。

2、大蒜

雖然大蒜中含有大蒜素，對於胃不好的人來說，可以抑制幽門螺桿菌，預防胃病。但是，大蒜是不能空腹吃的，因為大蒜比較刺激，如果空腹吃，會損傷胃粘膜，所以吃之前最好要吃一些其他養胃的食物。

3、豆漿

大家都知道豆漿很有營養，許多人在早上也會把豆漿當做早餐。不過，要注意的是，豆漿不能空腹吃，因為豆漿中雖然蛋白質含量豐富，但是它只能代替澱粉被身體吸收掉，並且空腹喝豆漿的情況下，還會加重胃腸的負擔，所以在和豆漿前可以吃一點麵包墊肚子。

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