千萬要注意！晚上喝白開水的朋友，不能再隨便喝了

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醫學界發現：口渴意味著忍痛和提前死亡。

趕緊喝一口水，看完要來一大杯，平日不但口渴就要喝，還要養成好習慣！睡前一杯溫開水，起床一杯溫開水，更佳！

巴特曼博士是亞力山大?佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。

他發現水可以幫助治療：

1、心臟病和中風：

因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。 

2、骨質疏鬆症：

因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。 

3、白血病和淋巴瘤：

因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵； 

4、高血壓：

因為水是最好的天然利尿劑； 

5、糖尿病：

因為水能夠增加身體內色氨酸的含量； 

6、失眠：

因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素； 

7、抑鬱症：

因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。 

多喝水的好處，看看專家怎麼說

喝水的方法：

喝水不是喝茶、一天喝2~3 升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、盡量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。 

茶、咖啡、葡萄酒和飲料，不能代替身體所需的天然水。因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因子，特別是咖啡因和酒類。這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。

現代人，包括大多數的醫生不明白；水在人體中的作用，有多麼重要。藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。

我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生。

水是生命之源

人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。這個系統在人體內儲備了大量的水，約佔體重的75％。 

正因如此，人才能在短時間內，適應暫時的缺水。同時，人體內還有一個乾旱管理機制：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。

水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。大腦占人體重量的1╱50，卻接收了全部血液迴圈的18％一20％，水的比例也與之相同。

身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。

巴特曼博士從醫多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發出的信號，急需補充水；但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。這是新的認知模式和新的科學理念，當然要挑戰現代醫學，得到廣泛認同不容易！

多喝水不如會喝水！

會喝水，可以分三次！

準備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭!

第1次：

臨睡前喝200~300毫升水;

第2次：

夜間小便後喝兩三口水，大約100毫升左右;

第3次：

晨起再喝300~500毫升。

不渴，也要喝水

人們都會對乾渴和飢餓做出反應，以為二者都是飢餓導致的。但是人們總是吃固體東西，身體就需要消化過剩的食物，導致乾渴的感覺逐漸佔據上風時，才會喝些水。當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，並在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發生改變—即開始生病。

而老年人，身體水分不足的問題，十分突出！他們每10年身體的水分，平均喪失3.5~6升，這是一種巨大的損失。如果，依賴口渴的感覺,會引起長時間脫水，主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」體內的氨基酸大量喪失。

僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味著忍受疼痛。

口渴竟意味著忍痛和提前死亡！所以，我們每一個人，在生活中都要養成一個日常喝水的好習慣！  快告訴身邊的親人和朋友吧~

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