一胖毀所有，腹部脂肪的「死對頭」，堅持吃的人，瘦得好友都認不出

生活中久坐族隨處可見。包括辦公室的白領，開車的司機，以及某一些特殊的工種，他們的工作性質就是每天坐著，加上運動量特別少，這種情況很容易形成腹部的肥胖，脂肪會直接堆積在腹部。久而久之就會形成腹部的肥胖。一胖毀所有！形像受打擊，好衣穿不出，還嚴重影響身體的健康。雖然每個人都想去掉一些鬆弛的肥肉，但有時好像根本不可能，精瘦強壯的體形總是無法得到。

因此，為了擁有健康的生活和滿意的身材，你必須採取一些行動來減掉腹部脂肪。

說到燃脂減肥的食物，就不得不說一說冬瓜，我們都知道常喝冬瓜茶有很好的減肥效果，其實吃冬瓜效果更好，冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等，可阻止體內脂肪堆積。

糙米保有精米所沒有的米糠層和胚芽層，這部分含有大量幫助減肥的食物纖維，不僅對預防心血管疾病、貧血症有功效，還可改善便秘，促進新陳代謝。作為一種綠色食品，對肥胖和胃腸功能障礙患者有很好的效果。

魔芋在瘦身界闖蕩多年，終於厚積薄發成名，有 「魔力食品」和「胃腸清道夫」的美名。魔芋中的葡萄甘露聚糖能夠阻止身體消化和吸收膽固醇，從而起到良好的降血脂作用。還可以促進腸內廢棄物及有害物質的排泄，堅持吃一點可以達到瘦身養顏的作用。

如果你是一個愛吃的胖子，可以多吃山楂，常吃有消脂清腸等功效，能分解腸道內的油膩，讓你輕鬆做美人。

桑葚干能夠幫助潤腸，而且營養也極其的豐富，可以補充人體所需能量，每天吃一點，控制食慾，加快脂肪燃燒，排出腸道垃圾，平復大肚楠。

「少吃多餐」，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜。加上運動如能長此以往，在瘦身的同時也會讓皮膚變得「水噹噹」。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！