28天甩掉西瓜肚、水桶腰，她從「土肥圓」變身「最美園丁」！
手粗腿粗臉蛋圓
全身都是肥肉
總是不經意間
就碰到自己腹上橫生的贅肉
這曾經是我們今天主人公jessica的真實經歷
現在的她
甩掉了肥肉
開始重新
定義自己的生活
大家好，我是jessica，現在是名小學數學老師，是兩個寶寶的媽媽。
先上圖，讓大家感受一下我這段時間的胖瘦區間。
說起胖，我只想說，我也曾是「瘦子隊伍」中的一員。
上了高中，作為莘莘學子的一員，理所當然，為著理想中的大學衝刺。
和學生們在一起，好像回到那個時候了呢
巨大的學習壓力襲來，我自己還沒回過神來，爸媽就已經在後方為我準備彈藥了，怕我營養跟不上，變著花樣地給我買各種吃的，鈣片、牛奶、水果、薯片、堅果……
滿足我各種要求，尤其是我酷愛的甜品，必不可少。
晚自習結束，老媽總是買了甜品，等著我下課。
……
不可承受的生命之重
天道好輪迴，結果我吃的都變成身上的脂肪，身體迅速開始橫向發展。
就這樣，我的體重蹭蹭蹭彪到了80kg+。
變胖的速度讓我身邊的小夥伴都驚呆了，讓我父母擔心不已，以至於領著我去看醫生、做體檢、查激素，好一頓折騰。
事實證明，我卻真的只是胖了而已
瘦下來，美美的自拍走起來
全心準備高考時，完全無暇想著自己胖了這回事。
上了大學，我才發現，周圍的妹子穿著花樣繁多的裙子，我卻只能看著商場的裙子暗自哀嘆。
看著自己肚子上的游泳圈，我決定不能這樣下去了。
九曲十八彎的肥胖之路
13年暑假，嫂子拖著我去拍打經絡減肥，雖然體重在下降，但是過程十分痛苦，好多次我都被打得直掉眼淚，而且要吃的很少，還不讓喝太多水，有時候站著都頭暈，稍不注意，體重就會回升一點。
當時就覺得很絕望，難道減肥就是不能正常吃飯，正常生活嗎？
堅持了2個月，實在受不了就放棄了，飲食慢慢地恢復正常，好不容易減下來的肉就又長回來了。
後來結婚、懷孕、生孩子一系列忙碌，讓我暫時忽略了自己的「胖」。
但接連生了兩個寶寶，孕期+坐月子期間毫無節制的大吃大補，我的體重再一次達到了巔峰，讓我不得不正視「我真的胖了」這件事情。
二寶出生後，每天清晨起來，看著鏡子里自己厚厚的肩膀，寬寬的臀部、粗粗的大腿，一身的肥肉，一股難言的自卑湧來。
有一天在辦公室閑聊，同事說現在幼兒園的小朋友就開始懂審美了，「胖」在他們眼裡就是「丑」的，我打了個冷顫，一想到我的寶寶上幼兒園後指著我說「媽媽，你好胖啊」，或者被他的小夥伴說「你看，那xx的媽媽好胖啊」，光是想想就受不了。
不行，身上的贅肉已經成為我生命不能承受之重。就算是為了我的孩子，我接下來的人生也不能再背著一身肥肉活。
減肥這件事，勢在必行，我必須重回「瘦子一族」。
減脂之路重新啟航
之前減肥經歷告訴我，減肥這件事情不要亂折騰，身體健康最重要。
經過各種搜索詢問，我了解到有線上減肥營的存在，綜合對比之後，我發現並果斷選擇了輕瘦減脂營。
入營之前，我其實很擔心吃不飽，結果教練告訴我，絕對不會餓著我，說實話，有這保證，我可有信心多了。
因為我身邊有很多朋友，在減肥期間，他們只吃草，一點肉都不沾，堅持一段時間，一旦開戒，就拚命狂吃，好不容易減下來的肉，不久就反彈了了。
開營後，我每天每餐都要在群里打卡，教練非常負責，如果偶爾我打卡食物有問題，她都會立刻指出，平時我也會問她關於飲食的問題，每次都是秒回復，而且很詳細。
大部分時間我都堅持自己做減脂餐，但是同事、領導間各種聚會避免不了，像酸菜魚、牛肉、火鍋啊，原本我以為減脂期間我都不能碰這些東西
但是教練說這些外食也是可以的，只要選擇的時候挑自己能吃的就行，比如蔬菜、魚肉、牛肉等，都是可以的。
運動方面，我之前覺得人生最美妙的事情就是躺著。「運動」這個字眼只適合掛在嘴邊。
參加輕瘦以後，每天按照教練安排的計劃運動，力量訓練加有氧，動作由易到難。
每次做完新的運動就會和教練私聊，交流運動的感受，接受教練的指導。
我發現運動過後，整個人的精神都特別好，整個人都很通透。漸漸地，運動於我而言不再是一件「被動」的事，而是成了我「主動」的愛好。
要說困難的話，因為我是上班+帶娃模式，很難有大塊集中的時間來鍛煉。我們家有兩個孩子，一個兩歲半，一個半個月，還離不了人，只能是碎片化時間運動。沒有排到課的時候，我就找一個學校里沒人的地方或者去操場上，去做做運動。只要一逮著時間，就習慣性地動一動。
改變，不僅僅是體重
瘦下來，我想做的第一件事情就是去拍一套寫真和全家福，讓鏡頭記錄我最美的狀態。
「你身上的每一寸贅肉，都是向生活妥協的標誌」，在這裡我想對所有媽媽說，不要因為有了孩子，就忘記自己本應該是個美麗的女子。
當你選擇了一件事情，然後努力地去做，你就會發現，總有一些東西變得不一樣了。
美好的自己就在前方，小夥伴們，fighting!
輕瘦減脂，健康前行！
