45歲以後，身體有5個表現，可能血管需要「疏通」了，這3件事做好少做

人一到了45歲，拼搏的日子已經過去，現在守住戰線就很滿足。人一到了45歲之後，不管是身體機能上，還是心理壓力上，都無法和二三十歲年輕人相比了。過了45歲後，身體各項機能迅速衰退，各種疾病開始顯現出來，這個時候想要健康長壽，就要靠自己了！

45歲以後，身體有5個表現，可能血管需要「疏通」了，這3件事做好少做！

突然胸悶、胸痛

在運動、生氣、緊張或壓力過大時，出現胸悶的現象。有時勞動或情緒激動時，也會有胸部被擠壓的感覺，並伴隨著一種疼痛，疼痛通常由胸骨後開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺，這時你需要警惕了，可能你的血管需要「疏通」了。

水腫，腫脹

有時候，你會無意的發現自己出現水腫的情況，其實，這也可能是血管梗塞的癥狀，但是梗塞的是腎動脈。腎動脈堵塞，腎臟供血就會出現問題，腎功能也受到了影響，這時候就可能會出現水腫的情況了。腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現，主要是因血栓影響了血液流動，引起腫脹。

四肢疼痛

中醫講「不通則痛」，血管內有血栓，堵塞血管到一定程度，會引起四肢疼痛。

呼吸急促、氣喘

經常會有氣喘的情況，例如在運動或是勞動後，會很喘，而且久久不能平息。這種情況應該考慮是否是由於肺中的血栓堵塞血管影響了供氧量，當供氧量不足時，就會急促的呼吸來保證吸入更多的氧氣供身體消耗，這樣就會導致呼吸不暢。

睡覺流口水

在睡覺的時候常常流口水，並且總是往一個方向流，這個時候就要非常注意了，很有可能就是心腦血管栓塞的癥狀。腦血管栓接會造成局部肌肉功能的不協調，所以會導致流口水的現象。

疏通血液管道，就跟交通治堵一樣，只有通了才不痛。否則會越堵越積，形成腦血栓肺栓塞等。血管堵塞危害很多，造成血管堵塞很多都是自己的不良習慣造成的，這三件事盡量要少做！

大油大肉要少吃，切莫暴飲暴食

人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。吃些有助於清理血管的食物能起到不錯的疏通效果的食物，如黑豆，木耳，西紅柿，海帶，大蒜等鹼性食物。

煙酒不離手。

酒精、香煙都容易損害血管內壁，增加血栓形成的風險。而且酒精麻痹神經，促使心律加快，長期飲用還會導致其他疾病的出現。

長期熬夜

據數據顯示，長期熬夜、倒夜班的人患心腦血管疾病的概率比正常人高很多。經常熬夜會導致生物鐘紊亂，也會打亂心腦血管的生物鐘，導致身體不斷分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，這樣就會使血管收縮異常，血液流動減慢、血壓上升，增加血液粘稠度。

多喝水，多運動，控制體重，有個好心情，永遠是長壽的不二秘訣！

以上圖片均來自網路

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