一喝水就想上廁所，吃什麼能緩解這種「尿頻」癥狀？

健康 05-31

經常有女孩子問我，她只要喝點兒水就要上洗手間，小便的顏色很淡，中醫形容這種情況是「小便清長」。除此之外，她們大多還有一個問題，就是怎麼喝也覺得渴！

這就讓她們很矛盾：喝了就尿，不喝又渴，為什麼會如此呢？

一句話解釋：

火力不足，陽虛。

「尿頻=身體沒有利用水的能力

」

相信大家都知道，尿液是來自於身體里的水，

雖然人體70%都是水，但真能被人體利用的水絕對不是靜止的水

，而是必須像雲霧一樣，可以蒸化的水。

你可以看看自然界，凡是植被茂盛、綠樹成蔭的地方，水分一定充足。但這種水也不是像漲洪水那樣多，而是水剛剛好，這樣植被才能茂盛。

人體用水時必須有把水「煮」開的火力，使水變成可以蒸騰的「雲霧」，否則就像一口柴鍋，裡面雖然裝滿了水，但下面的爐灶里沒有柴火。或者雖然有，但火力不旺，半死不活的，那鍋里的水就很難蒸騰為水蒸氣，化成「雲霧」，雖然有水，但是不能為身體所用。

很多身體很弱的女孩子就像火力不旺的柴鍋，身體里不是沒水；即便有水，但不能為身體所用。

這種人仔細觀察一下，你還會發現，

她們雖然想喝水，但一般對冰水很抵觸，至少想喝溫水的時候要比想喝冰水的時候多

。為什麼？還是

因為火力不足，人體本能地尋找溫熱的東西。

關於這點我們可以來看一個病例：

女，46歲，持續高熱在38℃左右，連續數天，人都被高燒折磨得變形了。西醫給他用了很多抗生素、退熱葯，沒用！找中醫開了很多清熱葯，但體溫就是退不下來。最後，他找到一個名中醫，醫生來她家給她問診的時候，病人正在喝水，而且是把暖壺裡倒出來的水直接喝了下去。名醫以為暖壺不保溫，就過去摸了一下，結果竟然是一杯熱開水，這樣的熱水，病人居然能直接喝下去！

就這一個舉動，讓這個名醫為病人的高熱定了性——他的高燒不是因為有內熱，所以絕對不能用清熱去火的葯，

她

能把開水喝下去，這就證明他的高燒是因為內里有大寒

。於是，名醫將溫陽的大熱葯——附子開給了病人。當時還有其他醫生在場，他們很擔心，因為誰都知道，附子是很容易上火的，稍微壯實點兒的人吃了就會鼻子流血、口乾舌燥，但恰恰是這個方子，讓病人的高熱退了下去！

這個病例足以說明，一個人內里有寒的時候，他會本能地選擇溫熱的食物、飲料。如果你是個喝了水後很快就要解小便的人，而且還喜歡喝溫水，甚至熱水，這就說明你的火力已經到了需要振奮的時候。你雖然不至於用附子那麼猛的熱葯，但

在飲食中增加溫熱的食物或者一些比較緩和、溫補的藥物，這是必需的。

「五苓散：幫你緩解尿頻

」

藥店里有中成藥大家並不太熟悉，但非常適合氣虛、陽虛女性服用，叫「

五苓散

」。這是醫聖張仲景寫在他的《傷寒論》中的經典名方，至今已經使用了1800多年。

這個藥方的組成也很簡單，僅有

豬苓、澤瀉、白朮、茯苓、桂枝

這五味葯，價格也不貴，因為其中沒有值錢的葯。

北京同仁堂的五苓散

但是，如果你按中成藥上的說明書使用這方葯，肯定就埋沒了這個經典藥方的精華，因為說明書上只寫著：「用於膀胱氣化不利，水濕內聚引起的小便不利，水腫腹脹，嘔逆泄瀉，渴不思飲。」看上去就是個能治口渴、能利尿的葯，似乎和喝水之後就要小便有些矛盾。但事實上，機制是一樣的，無論是飲水不解口渴，還是飲水後很快排尿，都說明是

身體沒有利用水的能力

，這就是說明書中的「氣化不利」。

方子里的桂枝就是溫通陽氣的，類似於在裝了水的鍋底加把火，幫助水蒸發起來。茯苓、豬苓、澤瀉是利水的，喝了過多又排不出去的水停在體內，是會抑制陽氣的升發的。這種人應該有種感受，比如感冒，或者尿路感染的時候，知道多喝水，結果感冒或者感染是好了，胃卻喝壞了，總覺得有水汪在那兒，這就是因為過多的水液折傷了陽氣。所以

溫陽應該和利水兼顧，渴就止住了，小便多也解決了。

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END

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