男人想要長壽，做到4少5多，想不到70歲都難

全世界的人口生命來看，男人的生命要比女人的生命偏短一點。這個原因在哪裡呢？原因在於女人相對於男人來說，它能更好的有養生習慣，有健康意識。比如說，不喝酒，不抽煙，愛吃水果，愛喝水。這些好習慣，對於健康是影響是非常大的。男性有一些壞習慣，是這樣的，更有力的，對身體健康有好處，如果這些細節都忽略掉了，那麼健康不在，如何談長壽呢？

四少

四少是，少油，少鹽，少煙，少酒

一般男人的生活比較不規律，而且在日常飲食的時候喜歡重口味，似乎清淡的食物，似乎，我自己沒有關係。飯菜香不香，就以，高油高鹽食物為狀態，這樣就加重了，患上血壓高高血脂。還會損傷大腦，加重腎臟的分解負擔，香煙是百害而無一利的，所以，戒煙，越早戒越好，吸煙者平均病，不吸煙者的壽命，短十年啊。

五多

四多是多喝水，多吃蔬菜，多運動，多笑多用大腦

都說女人是水做的，相對女性男性喝水極少女性總喜歡在包包里備一個水杯水嗎？是生命代謝的基礎，男性不等到緋世口渴的時候，他才不會想起喝水，其實每天多飲一些水，能讓我們身體的，健康，平衡，是否缺水，要看自己，口不口渴，有沒有豐富的光澤，我沒要，多吃蔬菜，增強我們身體的抵抗力，還有多運動能，保持，細胞的活力。避免久坐，因為愛運動的身體不易老，這樣多運動才能更加利於長壽。

只有保持好良好的心態，多笑一笑，十年少，男人的壓力越大，身體各個機能就會下降的越快，不管是生活還是工作，各項壓力聚集到一起會使男人愁眉不展。

隨著年齡的增加，不管是男人還是女人，到了55歲以後呢都有，增加老年痴呆的幾率，老年痴呆是威脅老年人身體健康的疾病，我們應該多用大腦勤運動，多看看報紙，多看看新聞，這樣可以刺激我們的大腦，鍛煉刺激腦細胞活力。這是唯一可以減少老年痴呆的有效方法。

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