「養腎」就是養命！腎臟不好別貪吃這3類食物，別不聽勸

腎臟我們身體的一個重要的器官，腎臟好影響著我們身體的新陳代謝，我們通過我們的腎臟可以產生些藥液，尿液帶出體內的一些廢物，從而就會保證身體的正常運行，想要保持身體正常的運轉，飲食上要避開傷腎的誤區，那麼傷腎的食物主要有哪些？我們一起看下。

1、 喝酒

酒里的酒精對腎臟有很大的傷害就行，可以破壞身體的氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然會增加腎臟負擔，如果本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致癥狀加重，飲酒要科學，所以，一般成年人一天的飲酒量不宜超過100克白酒，長期飲酒的人最好每天只喝50-80克白酒，若是老年人，冠心病患者，每天飲酒以30-50克白酒為宜。

2、辣椒

辣椒很多人都喜歡吃，因為辣椒是要通過腎臟排泄，對腎臟有一定的刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔，另外吃辣椒吃多了，由於辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎，長期食用容易出現眼睛水腫、眼痛、眼花和黑眼圈等癥狀，平時要少吃，嚴格控制自己的飲食。

3、運動型飲料

像很多運動型飲料里都含有很多的激素，還富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，中老年人飲用後，因運動量小，這些電解質只能通過腎代謝排出，會加重腎臟負擔，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變,引起腎功能異常,,腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔。

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