尿酸高危害大，除了痛風，還會摧毀腎臟，4方法降酸保腎防痛風

近年來，我國患有高尿酸的人數直線上升，並且成日益年輕化的趨勢，十幾歲、二十幾歲的患者皆有之。高尿酸是因為體內嘌呤代謝障礙，導致血液中尿酸增多，高於正常值而引起的一種代謝性疾病。

尿酸標準值：男性：149～416umol/L；女性：89～357umo1/L，如果檢查發現尿酸值超過這個數那就是高尿酸了。

尿酸高危害大，除了痛風，還會摧毀腎臟

一、高尿酸引起痛風，導致關節畸形

痛風是高尿酸最直接的危害，相關統計顯示，我國有高達1.2億的人群患有高尿酸血症，其中酒有7500萬是痛風人群。而尿酸過高，不但造成尿酸鹽發生沉澱，影響到骨關節中鈣質，使關節出現病變，而且痛風易複發，反覆發作後，可累及多個關節，導致關節畸形。

二、尿酸高造成腎臟疾病，摧毀腎臟

腎臟是代謝器官，而高尿酸會影響到身體代謝，進而影響到腎功能，造成腎功能慢慢下降，直至壞死，在其早期還可伴有腎炎的出現，後期則會造成腎臟病變。最近的一個對6403名患者的臨床觀察中發現，血尿酸水平是腎功能異常的獨立危險因素。

高尿酸怎麼降下來？4方法降酸保腎防痛風

管住嘴

體內20%的血尿酸來源於食物，因此，通過調理飲食，控制高嘌呤食物的攝入量，可在一定程度上起到降尿酸的作用。

高嘌呤食物包括動物內臟、海產品和肉類、火鍋、啤酒、葷湯等，不過要注意，肉類也不能一點都不吃，要適量補充，以防發生營養不良。高尿酸患者還要注意避免酒精飲料及汽水等。

邁開腿

堅持適量運動，可促進新陳代謝，促進身體廢物的排出，對降低尿酸，緩解痛風有一定幫助。運動方式可選擇如快走、慢跑、游泳等有氧運動，避免劇烈運動。

菊苣梔子發酵液治本之道

中醫對高尿酸、痛風的認識有著悠久的歷史，治療方面也取得一定成效，而中醫調理又以食療最受推崇，即通過利用藥食同源性中藥材配方來調理身體。

菊苣、梔子、玉米須、百合、桑葉、葛根都屬於葯食同源性植物藥材，具有利尿消腫、降解尿酸、緩解痛風的作用，把它們搭配一起食用效果會更明顯。當下常用於食療降尿酸的菊苣梔子發酵液就是把這6種科學搭配，然後跟益生菌發酵得來的，每天堅持飲用，有的人一周尿酸就明顯下降。

多飲水

足夠的尿量有助於尿酸排泄，每天多喝點水，可增加尿量，促進尿酸排泄，預防泌尿道結石。喝的水也有講究，以白開水、鹼性水等為好，不能以濃茶、碳酸飲料、含果糖飲料等代替。

圖片來源於網路

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