練不出8塊腹肌，難道真是自己的訓練方法出錯了嗎？

腹肌是平時我們比較最多的肌肉。無論是練過的還是沒練過的，都喜歡把自己的腹肌拿出來看一看。

彷彿自己有幾塊腹肌，就離肌肉男不遠了。沒有幾塊腹肌都不好意思說自己健身多久了。

可是有的人會人會很鬱悶，先開始沒有腹肌的時候，腹肌會隨著鍛煉，慢慢的顯現出來。

從最開始沒有腹肌，到可以看見一點線條，又到可以看見兩塊、四塊。但是自從練到了六塊腹肌，就再也練不到八塊腹肌了。

然後聽說腹肌不是練出來的是瘦出來的。然後開始減肥，一直到腹肌完全能夠看見為止。結果卻看見自己的腹肌還是只有六塊。

就會覺得是不是自己沒有練到位啊。於是更加努力的鍛煉腹肌，結果還是練不出來八塊腹肌。

還有的人，覺得自己有八塊腹肌很好看，看見一些健身房牆上貼的肌肉男圖片，認為有的肌肉男雖然塊頭很大。但是他們只有六塊腹肌，沒有自己練得好。認為別人的腹肌沒有練好。

實際上這是非常可笑的事。要知道，我們的腹肌有多少塊，是自我們出生以來就已經註定了的。

它是我們的基因決定的，我們有多少塊腹肌，腹肌對不對稱都是天生的。而不是我們後天鍛煉能夠影響的。

從基因上說，我們的腹肌是基因決定的，好不好看是我們沒有辦法控制的。

從解剖學的角度來看，我們腹肌的塊數是因為我們的腹肌上，決定我們腹肌的組織的數目不一樣。這些組織所在的位置也不一樣。所以腹肌也不一樣。

我們的腹肌，真正的名字叫做腹直肌。我們所說的腹肌，都是在這塊肌肉的基礎上，被某種組織隔成一段一段的。

就成了一塊塊的腹肌。而這種組織的數量是天生的，它的位置也是天生的。

所以如果說，有人說別人只有六塊腹肌是因為沒有練到位，就可以充分的說明，這個人根本不懂健身，不知道腹肌究竟是怎麼回事，才會說這樣的話。一般了解健身知識的，都不會說出這樣的話。

而腹肌左右兩邊不對稱的人，也不用太擔心自己的腹肌問題。不是沒練好，是天生就這樣。不用再特地去強化某一部分腹肌。只要把現在的腹肌練得夠大，還是很好看的。

而真正腹肌沒練好導致的，僅僅只是腹肌大小不一樣。一邊腹肌大，一邊腹肌小。一邊可以看見線條，一邊看不見線條。這才是腹肌沒練到位導致的事情。遇到這種情況，需要增強弱勢的一邊腹肌。讓兩邊腹肌一樣大小就可以了。

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