口腔潰瘍反覆發作的人，一定要看！4個妙招減輕疼痛！

GIF

愛生活、愛養生、關注微健康

本期養生話題：口腔潰瘍

口腔潰瘍是一種最常見的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般認為超過10％，可以發生於男女老幼，以中青年最多見。口腔內出現的潰瘍95%是複發性口腔潰瘍（俗稱口瘡），是最常見的口腔黏膜疾病之一。本期微健康我們就來說說經常口腔潰瘍的原因和緩解方法。

習慣性口腔潰瘍病因

複發性口腔潰瘍是一種以周期性反覆發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損害，可發生於口腔粘膜的任何部位，以唇、頰、舌部多見，嚴重者可以波及咽部粘膜。不少患者隨著病程的延長，潰瘍面積增大，數目增多，疼痛加重，癒合期延長，間隔期縮短等，影響食和說話。 發作頻率有一定規律性，每月一次以上屬於頻密，一般2個月或3個月發作一次，存在季節性的發作高峰期。

口腔醫學界對其致病原因目前沒有明確定論。口腔潰瘍發病與很多因素有關：

（一）免疫學異常：口腔潰瘍患者表現為CD4下降,CD4/CD8比例降低,淋巴細胞轉化率較正常人低下。複發性口腔潰瘍患者血清中IgA,IgG水平輕度增高,IgM減少。其活檢標用直接免疫熒光法檢查可見血管周圍有IgG和IgM抗體存在。口腔潰瘍多為自然發病，反覆發作，又可自行緩解，有遺傳傾向，病變組織有明顯的淋巴細胞和漿細胞侵潤，應用腎上腺皮質激素可緩解癥狀。

（二）感染因素：有人提出鏈球菌和幾種病毒在複發性口腔潰瘍發病中起病原的作用。

（三）遺傳因素：複發性口腔潰瘍有明顯的家族遺傳傾向

（四）精神因素：這個是現在人很重要的致病因素之一

（五）消化系統疾病及功能紊亂：懷疑消化系統疾病和口腔潰瘍有著共同的致病菌，因為消化系統和口腔有著密切的關係，究竟口腔潰瘍的發生在消化系統疾病發病之前或者是之後，還有待研究。也有可能和食物反流有關，另外可應用針對消化系統疾病的致病菌如幽門螺桿菌，對口腔潰瘍進行治療，能夠得到良好的效果。

（六）營養因素：口腔潰瘍患者有鐵，葉酸，鋅和維生素B1，B2，B6，B12等

（七）內分泌因素：有的女性患者複發性口腔潰瘍與月經周期有關

（八）超氧化物歧化酶活性下降

（九）微循環障礙

（十）局部因素：多為輕微的創傷

4招有效

緩解口腔潰瘍

第

01

招，少吃「熱性」食物

都說「病從口入」，口腔潰瘍也不例外。辛辣、熱燙食物對口腔粘膜刺激十分強烈， 容易對其造成損傷。

在飲食的五味中，「辣」是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。辣椒的刺激性，不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，十七久病不愈。

第

02

招，保證充足的睡眠

長期睡眠不足、勞累過度，是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因，這些行為耗傷人體陰血。

陰虛則火旺，常會從口腔粘膜上「出火」，引起口腔潰瘍。

第

03

招，勤漱口

飯後使用漱口水、清水、淡鹽水等漱口，可保持口腔乾淨。

多漱口，可以減少食物殘渣在口腔內停留的時間，這樣可以減少細菌生長，因此降低潰瘍感染變重的可能性。

第

04

招，保持心情舒暢

中醫認為。如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生「鬱火」，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。心態越差，潰瘍就越蠢蠢欲動。

擁有一個積極的生活態度，保持良好的生活習慣，早睡早起，也是預防口腔潰瘍的方式。

兩個妙方

緩解口腔潰瘍

1

烏梅三豆飲

材料：黑豆（黑豆要用黑皮綠瓤的）、黃豆、綠豆各20克，烏梅5-10顆、白糖2勺。

做法：將所有材料放入砂鍋或電飯煲，添水淹過豆子三個指節，熬煮2小時，煮好了以後就喝濃湯，當飲料喝。

注意：

1.烏梅一定要去藥店買煙熏的，超市裡做零食吃的烏梅是不可以的；

2.豆子可以提前泡一下；

3.不可隔夜，隔夜易變性；

4.豆子可不吃，豆類吃多了會張琦；

5.白糖也可以換成冰糖；

6.不喜歡烏梅也可以不加，效果會差一點

功效：清熱補中，滋陰潤肺，預防口腔潰瘍和口舌生瘡，可以常煮烏梅三豆飲代水喝。

2

綠豆蛋花湯

材料：綠豆適量、雞蛋一個

做法：雞蛋打入碗中調勻；綠豆放入砂鍋，冷水泡10-20分鐘後煮沸，沸後3-5分鐘，將雞蛋沖入沸綠豆水為蛋花飲用，每日早晚各一次。

功效：綠豆蛋花湯消心火，除口瘡，又不傷身，口舌生瘡，口腔潰瘍的親可以試下。

一般來說多發行口腔潰瘍多為良性，但也有癌變的可能. 一般的口腔潰瘍其形態較規則，有一定的發作規律. 如果口腔潰瘍長時間不癒合，疼痛又不明顯，邊緣凹凸不平，基底部呈現不平整的顆粒狀，並且質地較硬韌，不像正常粘膜那麼柔軟，和周圍的正常粘膜界限不清，往往是潰瘍開始發生惡變的信號，對這種惡性口腔潰瘍應該儘早作活檢以明確潰瘍的性質，為施行早期抗癌治療提供依據

每日健康心語，每天給自己一點正能量

（可以點擊保存美圖發圈哦）

【五漁村位於義大利利古里亞大區(Liguria)拉斯佩齊亞省海沿岸地區，是蒙特羅索（Monterosso al Mare）、韋爾納扎（Vernazza）、科爾尼利亞（Corniglia）、馬納羅拉（Manarola）及里奧馬焦雷（Riomaggiore）這五個懸崖邊上的村鎮的統稱。很多旅遊者都選擇在這五個小漁村之間進行徒步旅遊，感受義大利鄉村之美。如果是怕累的旅客也可以選擇較短的徒步路線或是乘坐火車。又或是找一間家庭旅館住上一段時間，哪都別去，專心感受一下小漁村的美好。】

大家如果有好的文字

好看的圖片

好看的風景

也歡迎分享給小編

發送到旅遊廣播的微信平台

或者是

文末下方留言即可

歡迎投稿

茶樹菇排骨湯

備料：

茶樹菇50克（茶樹菇干，南貨店，大型超市均有售），切成小段，略沖洗即可（不要泡）。排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗一枚，薑片一片。

做法：

待鍋中水燒開，將所有材料放入開水，大火15分鐘，再中火30分鐘即可。

提示：不吃肉的，排骨不放也可。因為有菇，所以湯也相當鮮香。

材料：茶樹菇100克、排骨200克、去核紅棗10枚、

調料：鹽5克、味精5克。

功效：

茶樹菇排骨湯是一道美味可口的傳統名餚，屬於粵菜系。用蘑菇和排骨熬成的湯，比較有營養。具有消脂，清腸胃，瘦身的作用

歡迎大家在下方留言打卡！

小編會在累計一周堅持打卡的聽眾里

隨機抽取幸運聽眾

送出一份禮品！

讓我們來一場健康的約會吧

綜合整理醫學百科、健康圈、網路等

您閱讀了分秒,分享只用1秒

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！