山楂加它一起吃，一輩子血管幹乾淨凈，高血壓見你就跑！

酸酸甜甜的山楂相信有不少人喜歡，不過山楂可不僅僅只是味道好，對身體健康也是有很大幫助的。

1、山楂對增進嬰兒食慾大有用處，還含有胡蘿蔔素，碳水化合物以及鐵。

尼克酸等多種營養素，還能促進消化液的分泌，增進食慾，幫助消化。

2、山楂撈不僅營養豐富還能擴張血管，增強血管壁的柔韌性，具有降壓和促進膽固醇排泄的作用。

下面一起來學一學做山楂撈吧：

第一步：將山楂洗凈，用鹽水浸泡10分鐘

第二步：將山楂切開去核，切成片

第三步：加入冰糖，倒入開水，淹沒過山楂即可

第四步：熬至山楂果肉吸滿糖汁即可

第五步：放到瓶子里，放到冰箱冷藏一下，隨時都可以當做零食來吃。

不過雖然山楂有益健康，但多食有害，吃山楂撈也是同樣的道理，為了避免腸胃受損，最好以每日進食25克為宜。

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