孕期這樣做，不是在養胎，反而是在傷害寶寶，孕媽都該知道

孕期是一個特殊的時期，孕媽飲食不當就會有兩個人遭殃。胎兒跟著媽媽一起遭罪，我想媽媽也是不忍心的，所以為了孩子孕媽在孕期一定要注意飲食，否則你的有些行為就會傷害到胎寶寶的。

在孕期吃太多的甜食，甜食中不但含有大量的糖分，通常還含有大量的脂肪，能量很高。長期大量食用不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠併發症發生的危險，孕期吃甜食過量還可能引起高血糖，影響孕媽健康，從而影響胎寶寶的健康。

晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗氣血的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺，很容易造成孕媽血虛血虧。如果長期熬夜睡不著，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的生長發育有影響，對將來寶寶出生後的生長發育也有影響，比如說，長得慢，體重輕，小孩腎精不足等等。經常熬夜的孕媽生出來的孩子可能還會有煩躁焦慮，愛生氣，愛哭鬧的性格特點。

懷孕期間對於愛運動的孕媽來說可以選擇一些比較適合自己的運動，不可以做劇烈運動。如果在孕期繼續做劇烈運動的話就有可能會導致流產，如果出現腹痛可能就是流產的先兆，一定要及時的就醫。適量的運動對孕媽和胎兒都是有好處的，但是劇烈運動就不要了吧。

在懷孕以後，由於胎兒的發育生長，體內激素水平改變，表現出腹部膨大隆起，胸圍增大。如果衣褲穿的過緊一方面可能阻礙孕媽自身的血液循環，使孕媽感到不適，甚至可以引起下肢靜脈曲張，浮腫等病症，另一方面可能會限制胎兒的生長和活動，影響胎兒發育，導致胎位不正。

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