想讓寶寶一出生就有長長的睫毛？孕期就這樣吃，孕媽們吃對了嗎

眼睫毛的長度和濃密度是有基因決定的，寶寶擁有長睫毛，孕期，產後有妙招，想要寶寶的眼睛黑亮有神，睫毛長長，准媽媽們可以通過吃這些來改善。

魚類含有豐富的DHA ，可以促進視網膜感細胞的發育和成熟，懷孕期間孕媽多吃魚類，不僅可以促進寶寶的視力發育，還能改善睫毛的生長。而且，豐富的DHA還有利於寶寶的智力發育。

黑芝麻作為食療品，有益肝，補腎，養血，潤燥，烏髮，美容作用，是極佳的保健美容食品，它含有維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，對改善身體虛弱，促進毛髮增長有很好的作用。

黑豆具有高蛋白，低熱量的特性。同時也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需的營養成分，尤其它含多量的泛酸，對濃密睫毛也有幫助。

胡蘿蔔富含維生素A，這是一種合成視紫質的重單原料，存在與視網膜中，對視力發育尤為重要，孕期多吃胡蘿蔔，可以防止寶寶出現夜盲症。除此之外，胡蘿蔔，魚肝油，蛋黃粽維生素A含量H較高，可以促進毛髮生長，孕期可以適量的食用。

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