家長注意！孩子發育階段，多給孩子吃這三種食物，有助於長高又不胖！

現在人們的生活水平越來越好，孩子的身高問題更是成為家長心中的一件大事，孩子長高有兩個重要的階段，第一個階段是剛出生的第一個月，第二個階段是青春期，如果把握好了這兩個階段，那麼孩子以後必定可以長得很高，尤其是青春期，孩子的發展特別迅猛，因此這時候父母一定要注重飲食的均衡。這樣子孩子才不會缺營養，才有利於身體的全面發育。家長注意！孩子發育階段，多給孩子吃這三種食物，有助於長高又不胖！

雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,故被人們稱做「理想的營養庫",雞蛋蛋白質含量高，營養價值豐富，對孩子骨骼生長有很好的作用，雖然蛋黃中含有較多的膽固醇，但只要控制量，一天吃1,2個雞蛋是沒有問題的。

豆類中含有豐富的蛋白質，而且可以做成很多小孩子喜歡吃的類型，容易被孩子接受，食用豆類時容易有飽腹感，也不用擔心孩子吃太多，但是營養卻已經都吸收了，大豆中富含的磷脂是一種天然營養活性劑，是建築聰明大腦的重要物質。

牛奶裡面富含有豐富的營養物質，並且還有鈣質，有利於促進人體骨骼的發育，從而促進孩子身高的長成，因此小孩子多吃點牛奶，就會長得比較高大。

小編到這裡就介紹完了，家長們注意！孩子發育階段，多給孩子吃這三種食物，有助於長高又不胖！感謝各位高顏值朋友的閱讀，有不好的地方大家多提意見，小編會繼續努力為大家帶來更多的美食資訊，喜歡就關注小編吧！

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