孩子不吃青菜，讓媽媽很頭疼？快學習這幾個小方法吧！

青菜裡面富含豐富的膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從而減少脂類的吸收，可以降血脂。很多媽媽們為了讓孩子吃青菜很頭疼，寶寶們會因為青菜口感不好，不愛吃。那麼怎樣可以讓孩子乖乖的吃青菜呢？小編給媽媽們具體介紹幾種方法。

1、用孩子喜歡的理由引導

芳芳是一個特別愛漂亮的寶寶，非常有主見不管是穿衣服，還是塗一些護膚品。但是芳芳有一個缺點就是不愛吃青菜，甚至看到青菜就不想吃飯。芳芳媽媽軟硬兼施，芳芳不動於衷堅決不吃。後來芳芳媽媽想了一個辦法，吃飯的時候告訴芳芳吃青菜可以變美，白雪公主就非常愛吃青菜。果不其然，芳芳一聽可以變美，大口大口的吃起來。由此可見，家長們要把握好孩子的心理，用孩子喜歡的理由去引導。

2、多青菜少肉

有時候當你選擇的空間縮小時，無奈之下會選擇那些不喜歡的。冰冰不愛吃青菜，愛吃肉。媽媽為了讓他營養平衡，總是可以多做幾道好吃的青菜，少做一些肉，有時候冰冰肉吃完了也會吃青菜。這樣也可以達到飲食均衡的效果。由此可見，將孩子的選擇空間縮小，孩子也會選擇青菜。

3、讓蔬菜更加「孩子氣」

很多小朋友不愛吃蔬菜一個很重要的原因就是因為蔬菜太單一了，讓寶寶會有點沒有食慾。小編的姐姐為了可以讓侄子多吃點蔬菜，還特意去學做菜。現在姐姐會變著法子，將蔬菜做成侄子喜歡的玩具的樣子。這樣一下子引起了侄子的注意，也輕鬆的吃了青菜。由此可見，媽媽們可以讓蔬菜更加多樣化一些，這樣可以激發孩子的好奇心去吃蔬菜。

4、做到言傳身教

很多小孩喜歡學習大人，大人做什麼就跟著做什麼。其實媽媽們可以利用孩子這個心理，言傳身教讓孩子多吃蔬菜。小編的弟弟不愛吃蔬菜，每次媽媽就會故意只吃蔬菜，還不停的誇讚蔬菜好吃。漸漸的弟弟有了改變，會主動去嘗試蔬菜。由此可見，只要家長們有耐心，言傳身教，不要擔心孩子教不會。質變是需要量變的積累的。

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