女人洗澡時，這3個部位要多洗，越洗越年輕，越洗越長壽！

洗澡看似簡單，但是盲目的洗澡可能會對身體造成傷害。尤其是女性，在洗澡的時候千萬注意一些細節，不然可能會對身體造成一定的損傷，但是女人洗澡的時候適當的多洗一些部位對身體也是有好處的，但你知道是哪些部位嗎？隨小編一起看看吧！

女人洗澡時，這3個部位要多洗，越洗越年輕，越洗越長壽！

1、腋窩

腋窩處有很多動靜脈血管和大量的淋巴組織，經常搓洗腋窩，可以改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。腋窩上面的穴位叫「極泉穴」，按摩極泉穴有寧神的效果，還可以有效的治療冠心病、心絞痛等循環系統的疾病。

2、洗小腿肚

我們經常長期坐在電腦前或者坐交通工具什麼的，這其實非常不利於我們的身體循環，很容易造成肥胖。每天洗澡，清洗自己小腿的時候，可以按揉一下自己的小腿，這樣可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效的燃燒脂肪。不過搓洗小腿時要注意力度，要用稍微會讓人感覺到酸痛但卻覺得舒服的力道來揉按，千萬不要太過用力。

3、洗臉

洗臉不僅是講究衛生的需要，也是防止疾病、減少污染危害的需要。洗澡的時候洗臉有助於健美，對促進顏面的血液循環很有益處，同時，由於人們受環境的不良影響，空氣、水、土壤中的污染物質也越來越多。這種污染當然也可以體現在人的顏面上。

關於洗澡的注意事項：

1、洗澡的水溫：洗澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。

2、洗澡的次數、時間：夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15-30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

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