焦慮症＋抑鬱症患者：自救，我不知會不堪壓力，還是真正能跨過去啊

2017年底三甲醫院確診出重度焦慮症和中度鬱悶症。其實我個人一直對這個治療成果存疑，由於我始終認為，在特定事情下發生的心情不能被作為癥狀看待。可是由於家裡老一輩從事這個職業，所以從小對這種病症也只作為一般的傷風看待，沒有任何歧視性;一起也為了爸爸媽媽定心，遵醫囑吃了一個月的葯。2018年中，婚前和男朋友分手，墮入很深的鬱悶心情，假如現在去醫院複查肯定是重度鬱悶症，現在還在掙扎要不要吃藥的階段。

焦慮症總是和強迫症並發的，2017年底的時分是由於作業的原因，睡覺質量很差，不是無法入眠就是入眠後常常做和作業有關的夢，總覺得會由於自己的一點小過錯影響整個領導的職業生涯影響整個公司。會特別懼怕領導路過自己身邊的時分嘆息。每完結一件作業之後，假如沒有發布成果，期間什麼事情都干欠好，每天都陷在一種自責和驚懼的心情中。其時自己用了一個現在看起來十分十分十分過錯的解決問題的辦法----寄希望於男朋友回國後成婚，一種躲避心情。儘管其時暫緩了自己的焦慮心情，可是當你這個辦法崩坍之後，給自己帶來的是愈加嚴峻的結果。

由於焦慮和鬱悶心情的困擾，會讓人處於極度的安全感匱乏中，一起會集理化他人對自己的損傷。我曾有一度經常會誤解他人的言語，特別喜愛把工作往欠好的方向去想。他人約碰頭，會想到對方是否想要以居高臨下的姿勢審視我，而且成心損壞現有的聯繫。前男友僅僅說了一句在忙，就會想到是不是對方家庭成心阻撓碰頭等。而且還會再三自我催眠這種主意，使自己堅信。並從前用過割腕和逃離家庭的手法，那個時候自己深知並不是簡略的作鬧妄圖換回他人的關懷，僅僅想經過這種最直接的方法才能使自己冷靜下來。

其時焦慮發生的時分，為了搬運注意力和男友商議成婚，並擬定一系列的行程方案，分手之後開端每一項退回。在退回的過程中深感鬱悶症的加劇。身體乏力，每天只想躺在床上睡覺，興趣缺失，爸爸媽媽連買車，出國旅行的辦法都想出來了，但是仍是一點點動搖不了我的心境。對一切的工作都發生消極心情，現在仍舊深陷在國企單位假如黃了怎麼辦的古怪主意中。每天被身邊的朋友強制拽出門散步，感覺的只要越來越大的壓力。前幾天的瑜伽課上，在歇息術中想了許多，覺得為什麼我們不能讓我和這些鬱悶的心情同處，為什麼不可以讓我每天沉浸在鬱悶的心情。讓我們不要憂慮自己真的很累，朋友每次發鬱悶症自救的書都很傷心，覺得我們沒有必要放太多的心思在我的身上。有的時分甚至會責備爸爸媽媽和朋友，求求他們不要憂慮我，讓這個國際放過我，不要再管我。

現在不會自殺，怕身邊的人接受不了。可是期望能夠國際消滅，這樣他人也不會憂慮自己，自己還能得到最好的擺脫吧。 自救的方法只能是逼迫自己，不知道是好是壞，是不勝壓力仍是真實的跨過曩昔。

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造成膽結石「重女輕男」的主要原因是啥

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膽結石是一種常見病，尤其在20至25歲的年齡段發病率高。膽結石病還有一個特點是「重女輕男」。據有關材料計算，婦女膽結石的發病率是男性的2到4倍。形成膽結石「重女輕男」的主要原因有：

膽石症可重複發作，有時可繼續數十年。膽囊結石可無癥狀或間斷性右上腹悶重鈍痛感。當結石堵塞膽囊管時即發作痛苦並向右肩放射。常伴有厭惡，吐逆、發熱。可誘發急性膽囊炎。膽囊腫大常可捫及並有觸痛。X-線查看可現結石。

膽總管結石除有上述癥狀外，還因結石堵塞膽總管而發作黃疸、痛苦、寒戰和發熱，並可發作化膿性膽管炎，還可並發急性胰腺炎。肝細胞嚴峻危害時可影響凝血因子的製作，可有出血傾向，忍乃至發作纖維性變導致膽汁性肝硬變。膽道造影可見膽總管增粗或透亮區。

喜靜少動許多女人特別是中年婦女往往呆在家裡的時刻多，運動和體力勞動少，天長日久其膽囊肌的縮短力必定下降，膽汁排空就會推遲，這就簡單構成膽汁鬱積，使膽固醇結晶分出，為構成膽結石發明了條件。

體質肥壯許多女人平常愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食，這一喜好的直接結果就是發胖，而肥壯是患膽結石的重要根底。研討標明，體重超越正常規範15%以上的人，膽結石發病率比正常人高5倍。

不吃早餐現代女人中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多，而長時間不吃早餐會使膽汁濃度添加，有利於細菌繁衍，簡單促進膽結石的構成。假如堅持吃早餐，可促進部分膽汁流出，下降一夜所儲存膽汁的黏稠度，下降患膽結石的風險。

屢次妊娠女人在妊娠期間膽道功用簡單呈現紊亂，構成平滑肌縮短乏力，使膽囊內膽汁瀦留，加之妊娠期血中膽固醇相對增高，簡單發生沉積，構成膽結石的時機則大大添加。尤其是多產婦女發病率更高。

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