35歲之後一定要打開這個生命之門，它手握生死牌，男人可壯陽，女人能美容，男女必看

養生 05-31

據《老年生活報》報道，國醫大師黃英儒曾說，女子防衰老時間要在36歲前，男子是40歲前。因為30~40歲這段時間，是生命最旺盛的階段，巔峰之後就開始走下坡路，如果能抓住這個時機，就能很好地順延旺盛的生命勢頭。那麼如何才能順延旺盛的生命勢頭呢？今天跟大家分享一種特別實用的妙法，就是打開人體的生命之門，這個人體的生命之門在哪裡呢? 它就在命門穴！

命門穴，顧名思義，這個穴位可以說是生命之門。對於男人，它是壯陽大穴，對於女人，它是駐顏美穴。補腎壯陽、暖宮備孕都少不了它，它是所有人的長壽穴！

命門穴位於第二、三腰椎棘突間。通俗地說，就是後背正中腰部，和肚臍相對的位置，可以側身對著鏡子取穴。

【功效】

命門火足，青春常駐

命門穴是人體元陽元氣所在，一旦受涼，直接傷到人體的元陽，傷到真氣，不僅會感冒發燒，還會導致人體的一些慢性病。因此，35歲之後，一定要好好保養命門穴。

激活命門，最簡易的方法就是按摩，基礎保健就是，用雙手中指同時用力揉按穴位，有酸、脹、疼痛的感覺；左右手中指輪流在下按揉穴位，先左後右，每次揉按3～5分鐘。

按摩順序與技法：堅持每天睡前按摩。先按摩背部的腎俞穴和命門穴各3分鐘，然後用手掌揉摩位於體前正中線，臍下1.5寸的氣海穴。

腎虛的配伍穴位：腎俞穴、命門穴

據《新快報》報道，「艾灸治病從表入里。」廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主治醫師林敏稱，將艾柱、艾條的溫度傳導入體內，針對穴位、經絡、熱敏點進行刺激，可以達到溫陽驅寒的作用。廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科主任醫師梁文表示特別推薦了艾灸命門穴。

艾灸命門的功效

1、生殖功能的減退，包括男性性功能障礙、遺精，女性性慾低下、帶下，以及男女不孕不育之症。

2、四肢寒涼怕冷，尤其是雙下肢的畏寒，用艾灸命門穴的方法效果最好。

3、腰部疼痛，尤其是長時間勞作、久坐引起的腰肌勞損等，通過艾灸命門穴可以有效緩解。

4、耳鳴、聽力下降。艾灸命門穴可以補腎中之陽，改善因為腎陽虛所致的耳鳴、耳聾。

5、記憶力下降、精力不集中。腎主骨生髓，腦為髓海。腎陽虛弱者，往往會有腦力下降的問題。

所以，艾灸命門，是維持腦力的好方法。打開命門，最行之有效的方法是艾灸，和艾灸工具，在家就能進行艾灸，不過需要他人幫忙。

如果不喜歡艾灸的朋友，就可以選擇用溫灸貼，貼在那裡暖暖的，幾個小時，尤其是夏天，即使空調房間，也不用擔心，

世人都知湧泉好，卻不知「命門」手握生死牌。若命門火足，則青春常駐，告訴朋友們，35歲之後一定要打開命門穴。

一定要改掉那些不健康的生活方式！

人體有12 正經和任都脈，藉助工具，用艾灸刮痧罐邊灸邊刮膀胱經，三焦經；心包經；督脈.....（如下圖），不僅防熱閉氣鬱，還能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外，凈化血液。膀胱經通暢之後，淤積的毒素會有個出口排泄，體內會幹凈很多。所以刮灸這些經絡後，清理一下身體中的垃圾，體內一通，排出毒素，一身輕鬆。

自己刮、讓人幫忙刮，想怎麼刮就怎麼刮，最多一個星期刮一次，操作方便，省時省事。有了艾灸刮痧罐，補瀉結合，通絡活絡、排毒養生變得更簡單。