一個方法，治療失眠，當晚就能睡的香，材料你家廚房有

大家好，今天給大家聊一個深夜大尺度的話題，當你晚上睡不著的時候，會幹什麼？

現代年輕人生活壓力大作息不規律，很容易出現失眠的狀況，上了年紀的人睡著神經細胞的減少，也會出現睡眠障礙，可以說這個失眠啊，是很大的一個社會問題，今天就給大家推薦一個勝過安眠藥的零食:酸棗仁

傳統治療失眠會用西藥，像安眠藥，安定那些，可是西藥往往副作用比較大，容易產生依賴性，吃多了非常傷身體，而中醫藥呢，就不會對身體造成什麼傷害，且效果顯著。

酸棗仁治失眠可是大有來處

古書《金匱要略》中講到，虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。」可見酸棗仁在古醫心目中的地位，酸棗仁能夠有效緩解頭疼眩暈疲憊等現象，它能夠疏解緊張焦慮記憶力減退等癥狀，並且沒有任何副作用和依賴性，就能幫助人們獲得一個良好的睡眠。

酸棗仁作用這麼大，我們應該怎麼吃它呢？

今天為大家介紹兩種吃法:

取50g酸棗仁搗碎，再加入少量的水搗至稀爛用紗布把汁水過濾出來備用，再選用100g的大米洗凈放入鍋中大火煮至沸騰之後用文火煮到5成熟，再加入酸棗汁繼續煮，煮到粥粘稠即可，在撒點白糖就可以服用了。

失眠的朋友趕快試試吧，祝願大家在每個晚上都能擁有一個好睡眠，上班族們可以備一些酸棗仁粉在辦公室，每次取5g左右熱水沖服，方便有效。

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