炎炎夏日，做到這三點讓「空調病」不在找你，遠離醫院的病床

夏季一到，很多人經常由室外突然進入溫度很低的空調房。殊不知，這樣很容易造成毛孔遇涼氣時會突然關閉，從而將寒氣鬱結體內。因此，建議，夏季盡量不要長時間開空調，應該多運動，多出汗。

空調房裡待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴(頸部後頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)。

使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。

放一件外套在旁邊，這樣可以有效的保暖減少血液供應不足的情況，較少計入受涼的機會。空調不要調的太低，調到適合人體的溫度25°C。

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